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入冬要怎样给身体排毒?

提问时间:2022-10-08 22:38:40来源:小樱知识网


葵花子具有养颜之功效:葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质,其中亚油酸的含量尤为丰富。

亚油酸有助于保持皮肤细嫩,防止皮肤干燥和生成色斑。

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多吃些含有维生素E的食品,如大豆、杏仁、橄榄油等,维生素E被公认为可抗衰老,能促进皮肤血液循环和肉牙组织生产,使皮肤光润使皱纹展平的功效。

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大枣:预防坏血病,枣中含有大量的维生素C,被营养学家称作“维生素C丸”。

膳食中若缺乏维生素C,人就会感到疲劳倦怠,甚至产生坏血病。

维生素C称为皮肤最密切的伙伴,是构成皮肤细胞间质的必需成分。

所以,皮肤组织的完整,血管正常通透性的维持和色素代谢的平衡都离不开它。

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