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健身房骑单车能减肥吗？一般是减哪个部位？

提问时间：2022-10-12 16:09:46来源：小樱知识网
健身单车也就是动感单车，它主要可以达到全身塑性的效果。

因为求美者可能进行动感单车运动的时候，只锻炼下肢，但是如果配合上上肢的动感单车的训练，就会使全身达到很好的塑形功能。

###在健身房骑动感单车可以达到减肥效果，在健身房的动感单车有专门的训练员，调制动感单车的强度，并且可以进行全身上、下肢的协调性锻炼，对于身体的能量消耗，会起到非常好的作用。

###动感单车训练班上进行训练，可以达到非常好的锻炼效果，不仅可以锻炼我们的下肢，还可以锻炼上肢，使身体的协调性得到非常好的提高。

并且在这样的持续锻炼的一段时间后，大概在2-3周就可以达到非常好的全身减肥、塑形效果了。

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