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经常拍肚子能减肥吗？效果怎么样？

提问时间：2022-11-05 20:35:43来源：小樱知识网
减肥是没有什么捷径可以走的，最主要的方式还是要努力的调整自己的生活饮食结构，科学合理的膳食，多参加体育锻炼，所谓的拍打肚皮，只能起到一种辅助性的作用，没有明显的减肥的功效。

###每天拍肚子具有促进减肥的作用，但通过拍肚子直接减肥的效果不是很显著，所以一般它只能辅助减肥。

拍肚子虽然不能直接减肥，但是它有助于消化，对人体内脏也有好处，期间也要注意不可太用力拍打肚子，否则会导致受伤。

###拍肚子虽然能够促进局部血液循环以及肠道蠕动，有利于加速肠内排便，但是想要通过拍肚子达到减肥效果还是很难。

减肥需要多方面的长期控制与锻炼才能达到效果，比如要长时间坚持进行有氧运动，严格控制每日饮食量与饮食类别。

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