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爬山后可以泡脚吗?爬山后泡脚的好处有哪些?

提问时间:2022-11-05 20:39:45来源:小樱知识网


脚底穴位很多,泡脚能刺激足底穴位,而且热水泡脚能够使血管舒张,通透性加强,促进血液循环把运动时产生的乳酸等代谢产物尽快排出,缓解因乳酸堆积而导致的酸痛感。

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长时间的爬山运动,人的身体会感到疲劳,脚部首先出现血液循环不良导致,用热水泡脚后,能促进血液循环,放松肌肉、疏通经络,从而消除脚部、腿部的疲劳。

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能。

爬山后很多人会感觉到疲劳,脚、腿等部位还会有酸痛的情况,而用热水泡脚可以促进脚部血液循环,提高新陈代谢,缓解疲劳,在爬山后用热水泡泡脚能帮助身体的恢复。

但是爬山后不能马上就泡脚,因为爬山属于强度比较大的运动,而运动的时候人的脚部发热,毛孔扩大,如果刚爬完山就泡脚容易伤到筋骨,特别是如果用热水泡脚的话,肌肉内有炎症,热水不利于肌肉的恢复和放松。

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