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泡脚后要注意些什么?泡脚后要喝水吗?

提问时间:2022-11-05 20:49:56来源:小樱知识网


饭后立即泡脚。

大多上班族回家的时间都会较晚,所以在匆忙解决晚饭后,会选择立即泡脚、洗漱后睡觉。

但是,如果饭后立即泡脚,会使原本应流向消化系统的血液全部流向下肢,久而久之出现消化系统问题。

建议大家饭后至少半小时后再泡脚。

泡脚水温过高。

冬天时很多人都会感到手脚冰凉,这时就会用温度较高的水泡脚,但是如果水的温度过高,不仅会有逐步被烫伤的可能,还会使人出现头晕头胀的问题,一般泡脚水的温度在45度左右,即手能够接受的温度。

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泡脚时间过长。

因为泡脚时能够让人身心放松,所以很多人都会长时间的泡脚。

但是,因为泡脚的时候,人体的血液循环会加快,并且心率也会比平时快一些,所以如果泡脚时间过长,很容易增加心脏负担,尤其是体质较弱或是劳累过度的人,一旦泡脚时间过长,甚至会造成晕厥或休克。

建议泡脚时间最好控制在15~30分钟左右,如果感到不适,需要立即停止泡脚。

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