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小肚子胖有哪些减肥方法?哪种方法比较有效?

提问时间:2022-11-05 23:09:43来源:小樱知识网


在平常生活当中,如果肚子上赘肉比较多,可以做针对瘦肚子的锻炼,比如仰卧起坐、转呼啦圈等;也可以在空闲时间对肚子进行按摩。

###利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。

按摩可以提高皮肤的温度,大量消耗能量,促进肠蠕动,减少肠道对营养的吸收,促进血液循环,让多余的水分排出体外。

以肚脐为中心,在腹部打一个问号,沿问号按摩,先右侧,后左侧,各按摩30-50下,每天按摩1次。

###粗盐有发汗的作用,它可以排出体内的废物和多余的水分,促进皮肤的新陈代谢,还可以软化污垢、补充盐分和矿物质,使肌肤细致、紧绷。

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