油耳怎么清理（“沙耳”、“油耳”哪个好）

耳垢（学名耵聍）能保护我们的外耳道上皮、防止皮肤干裂，能抑菌杀菌，还能阻挡灰尘、小飞虫等的进入，保护我们的鼓膜。不少朋友常对耳垢的干湿争论不休，今天小编就给“沙耳”、“油耳”分高下！

❦ 耳垢的干湿，可推测患某些疾病的概率

人的耳垢干湿一般是由遗传因子所决定的。

“油耳“（湿性耳垢）体内血脂水平高于“沙耳”（干性耳垢）的人，故患动脉硬化的概率比后者高。

“油耳”的妇女患乳腺癌的概率比“沙耳”高出一倍或一倍以上。

“油耳”还与腋臭（狐臭）相关联。研究统计，100例腋臭者中有94例是“油耳”。

湿性耳垢如伴有异味，可能是耳垢腺细菌感染，最好到医院就诊。

湿性耳垢的朋友如长期不清理外耳道，可能形成耳垢栓塞，影响听力，最好到医院请专科医生使用专门器械取出。

对于湿性耳垢的朋友，平时应注意少进食高脂肪、高糖的食物，多进食富含纤维素的蔬菜和新鲜瓜果等，并保持适量运动，以防止高脂血症和动脉硬化的发生。

❦ 耳垢栓塞需谨慎处理

耳垢栓塞是外耳道软骨部的皮肤内耵聍腺分泌旺盛，排出油蜡状耵聍长期积存而造成的。耳垢栓塞会出现耳闷、耳鸣、听力减退等症状，有时耳部发胀和疼痛，尤其是有水进入外耳道使耳垢栓子吸水膨胀。一旦感染则症状加重，可有剧烈疼痛。

活动的耳垢，可用耳镊或耳钩取出；

若耳垢过硬，将外耳道完全阻塞，可用3%碳酸氢钠液滴耳，每日4~5次，待耳垢软化后，再用耳道冲洗器将其洗出（用温水以大号注射器或用灌洗皮球接上塑料管，向耳道顶方向注入水流，将其自内冲出）。

❦ 耳朵保健有妙招

耳聪目明一直是很多老年朋友引以为傲的事，我们虽然无法避免老年性听力减弱，但可以通过日常耳朵保健来延缓耳朵衰老。

掏耳习惯需克服

掏耳易损伤外耳道皮肤，将细菌带入外耳道而引起发炎，若造成鼓膜穿孔，易引起感染，患中耳炎，影响听力。如果耳痒难忍，可用棉棒蘸酒精擦拭，但不要插入太深。

预防游泳性耳病

游泳时最好用耳塞，头部仰起，高于水面。

预防药物中毒影响听力

▶可致聋的药物主要有链霉素、卡那霉素、新霉素等。这些药物易损害内耳、耳蜗（听觉感受器）、前庭（平衡感受器），造成耳聋和平衡失调。

▶耳蜗中毒的主要症状：用药期间或停药后，出现高调耳鸣，听力下降，且逐渐加重，直到耳聋。

▶前庭中毒的主要症状：眩晕、恶心呕吐、走路不稳和平衡失调。

▶致聋药物可母婴感染，所以怀孕期间应避免使用各种耳毒性药物。

▶耳聋具有家族易感性，如家族中有人容易致聋，其他人更应注意。

远离噪声

噪声损伤听力是缓慢的、进行性的损伤，因此平时应远离。

养成科学的饮食习惯

多食含锌、铁、钙丰富的食物，可改善微量元素的缺乏，从而有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退。

保持良好的精神状态

当人情绪激动时，肾上腺素分泌会增加，可使内耳小动脉血管发生痉挛，小血管内血流缓慢，造成内耳供氧不足，导致突发性耳聋。

❦ 预防耳鸣的小方法

肾开窍于耳，肾的精气充足则会耳聪、听觉灵敏，如果精气不足则会耳鸣，此外，过度疲劳、睡眠不足、情绪过度紧张等都可能产生耳鸣。以下介绍几个预防耳鸣的小方法：

先用食指和拇指轻柔按摩听会穴（在耳屏的前下方和小豁口平齐，张嘴时的凹窝处）5分钟左右，约350~400次。

两掌搓热，用两掌心掩耳，十指按在头后部。再将食指叠在中指上，敲击枕骨下方约50次，使耳内听到类似击鼓的声音。

用已搓热的两手掌心捂住两耳，手掌将耳朵完全封闭，然后两掌突然松开，这样重复捂耳30次。

用食指和拇指先从上至下按捏耳廓，然后从下至上按捏，这样反复按捏至双耳有发热感，共按捏耳廓100次。

按摩合谷穴（伸掌，拇指和食指两个手指并拢，在两指间肌肉最高处取穴）80次。

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