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2024-09-23
重阳节这天人们主要的活动就是踏秋还有登高望远,有菊花的还会去赏菊、饮菊花酒。那么要外出踏秋、登高的话,肯定特别关注的就是天气方面的问题了,毕竟天气好坏还有气温的高低都会影响你穿衣的舒适程度。那么2020年的重阳节还热不热呢?可以穿什么衣服呢?
2020年重阳节不会很热了,不过早晚温差还是要多多注意。这年的九九重阳节在10月25日,在霜降节气和立冬节气之间。霜降(每年公历10月23日-24日之间)是秋季的最后一个节气,立冬(每年公历11月7日-8日之间)则是冬季的第一个节气,所以这个时候早已没了夏季的暑气,完全能感受到秋天的秋高气爽了,而且还会逐渐出现下霜的天气。
重阳节通常在每年阳历的十月份,因为地理因素,我国南北温差比较大,十月份时候的温度一般在平均10~20℃之间。所以建议白天穿短外套,T恤,薄牛仔裤,休闲服,西装和其他单层棉麻织物制成的舒适衣服。
晚上平均为10°C,建议穿保暖的衣服,例如薄外套,夹克,风衣,西服和薄毛衣。
1、意清淡的饮食,少吃油腻,甜,辣的食物,少吃寒凉水果。多吃全谷物和富含维生素和矿物质的食物,并适当运动以促进血液循环,提高肺脏器官的功能。
2、早晚温差大,经常会突然降温,所以要注意添加衣物,只要感觉不到冷即可,勤脱勤穿。防寒保暖的同时也要预防感冒着凉。
3、早睡早起,提高夜间睡眠质量,适当午睡。午睡可以舒缓心血管系统并减轻身体的压力。 在秋天仍然昼长夜短,人们倾向于晚睡,早起。 午睡不仅可以使大脑和身体的所有系统休息,还可以有效地帮助人们保持心理平衡并预防心肌梗塞。
4、少洗澡,少用碱性沐浴露。洗澡后最好涂上身体乳,保护皮肤,锁住肌肤水分。
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