晚上口干口苦（晚上睡觉口干口苦怎么治）

失眠是一件令人不安的事情，但是半夜睡觉会让人感到口渴，从而感到烦躁和无助。如果一觉睡到半夜，总觉得口干，嘴里有些苦涩，喝水后也无法缓解，你觉得能睡得香吗？

这种情况听起来已经很焦虑了，更何况很多人已经面临这样的困扰很久了。每次半夜醒来都觉得口干，嘴里发苦。喝白开水并不能缓解苦情。这是怎么回事？怎样才能缓解这样的问题？

为什么有些人半夜容易口干口苦？

患有口腔疾病的人更容易在半夜感到口渴和苦涩。牙周炎、牙龈炎、牙菌斑等问题都可能导致人体口腔中存在大量的细菌和病毒。晚上睡觉时，如果口腔没有被充分清洁，残留的食物残渣就会成为细菌和病毒的营养供给，导致不断繁殖生长。时间长了，可能会引起炎症，导致人半夜总感觉口干、口苦。

如果人们喜欢吃辛辣刺激的食物或总是吃油腻难消化的食物，可能会导致胃酸分泌过多，刺激胆汁分泌。这些过量的消化液分泌出来后，还可能影响食物的消化吸收。这时很可能会出现酸反流、胆汁反流等问题。人体也会受到影响，容易口干、口苦。

肝病患者由于疾病导致肝功能下降后，人体内毒素的代谢和分解能力下降，很多毒素不能及时代谢和排出体外，可能导致人体内堆积大量垃圾和毒素，还会导致胆汁反流，这也是造成半夜口干口苦的因素之一。

最后一个原因是糖尿病。很多糖友都有过半夜口干、口臭、口苦的经历。这是因为体内血糖水平超标，导致人体内积累了大量的糖分。还需要经过肾脏和肝脏的代谢，容易导致人体产生氨臭味，也会导致水分流失更快，导致口干、口苦。

怎么缓解口干口苦的症状？

一觉睡到半夜，总觉得口干、口苦。试着先喝一杯水，看看是否能缓解症状。如果没有，就要检查一下有没有以上的情况，根据症状进行调整。

吃的时候要避免吃油腻、高糖等食物，这样可以减轻夜间胃的消化负担，也可以避免胃酸和胆汁分泌过多引起身体不适，消耗人体过多水分，引起口干等不适。多吃护肝食物，小米，新鲜蔬菜等。对你的健康也有好处。

养成睡前刷牙的习惯，及时检查治疗口腔疾病，避免牙菌斑、牙周炎等。影响口腔环境，引起不适。并且建议人们每半年洗牙一次，每年口腔检查一次，可以更好的保护口腔卫生。

另一种方法是适当补充维生素B，也有助于预防口角炎、口腔溃疡等。这些疾病的出现还可能导致口干、口苦等问题。适当的补充也有助于缓解半夜醒来总感觉口干、口苦的问题。

下次睡到半夜，感觉口干舌燥，口苦。你知道该怎么做吗？一些简单的注意事项要提前了解。