国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
人们平时吃的大米有很多种，粳米就是其中一种。一般用来煮饭，煮粥。粳米在中国吃了2000年，现在已经成为人们的日常主食，既能满足肠胃，又有营养。那么，你知道粳米的功效和作用吗？让我们来看看！
粳米的功效与作用
1.滋补身体:粳米含有丰富的蛋白质和脂肪，还含有多种人体必需的氨基酸。此外，它还含有一些对人体有益的微量元素，如钙、磷和维生素B。通常，人们食用后可以吸收丰富的营养，还可以缓解身体虚弱，起到明显的滋补作用。
2.预防胃病和便秘:粳米的米糠层含有丰富的粗纤维。被人体吸收后，可促进胃肠蠕动，修复受损胃黏膜，调节胃酸分泌，加速大便生成和排泄。对胃病、肠燥、便秘、痔疮等疾病有一定的预防和缓解作用。
3.提高身体的抗过敏能力:粳米所含的营养物质能为人体内的红细胞提供充足的养料，可提高其活力。此外，粳米中的微量元素还能减少外源蛋白进入血液，能明显提高机体的抗过敏能力，对人类发病率较高的多种过敏性疾病有很好的预防作用。
粳稻图片
粳米怎么吃？
九景米粥
材料:鲜韭菜80克、粳米100克、水1200克、盐8克。
做法:1。新鲜韭菜洗净切块，糯米洗净备用。2.净锅烧热，加入清水和糯米，大火烧开，转小火，煮40分钟，再加入韭菜炖1分钟入味。
热点文章
2021年独生子女补贴新政策是真的吗(独生子女证有有效期吗)
2021年国庆节阅兵仪式几点开始几点结束(2021年国庆节还有阅兵吗)
鼠目寸光一点红是什么生肖动物（鼠目寸光一点红）指什么生肖，紧密
k0到k9的玩法大全（强制gc的玩法和注意事项）
入土为安是什么生肖《入土为安》打一个生肖动物，词语解释
浙江12月底全面停工是真的吗(浙江什么时候放假停工)
如何做t(t怎么把p做哭)
北京口碑最差的三甲医院（北京301医院最擅长什么）