国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
冬天很冷，我们需要源源不断的热量来保暖。一般吃了喝了之后，身体会很暖和，这是因为有可以驱寒的食物。不同的食物给人提供的热量不同，那么有哪些食物可以驱寒呢？冬天吃什么食物驱寒？让我们来看看吧。
有哪些驱寒食物？
1.肉
冬季滋补选用牛羊肉、鸽肉等。炖成汤，这些肉不仅滋补，还能为人体提供源源不断的热量，驱寒保暖。羊肉补疲劳，平肝，对脾胃虚弱的人非常友好；牛肉补气血，牛肝补肝血，明目，牛血理气补中。此外，鸡肉、鸭肉之类的也是冬季食物的最佳选择。
2.辛辣食品
姜、辣椒、大蒜等食物都是辛辣刺激物。冬季饮食常吃这些食物，有助于身体产热、防寒、保暖。姜是用来做姜汤的。寒冷的冬天喝一杯，可以让整个人暖和起来，预防感冒。
3.鱼
鱼汤也适合冬天滋补驱寒。不同的鱼有不同的保健作用。鲢鱼炖汤能健脾益气、暖胃美白；鲫鱼能补脾虚，助消化，缓解食欲不振；鲟鱼能活血通络，益气补虚。
4、红枣、桂圆、枸杞等
红枣、桂圆等食物属于热性食物，天然温补，非常适合在寒冷的冬天食用。红枣可以直接嚼，也可以煲汤炖；桂圆含有糖分等营养价值；枸杞可以用来泡水，也可以用来煲汤。
冬天很冷，所以你应该吃温暖的食物。多吃肉可以帮助你抵御寒冷。
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