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三路长拳（三路长拳36个动作图）

提问时间：2022-05-29 05:49:44来源：小樱知识网

初级长拳是武术初学者的入门套路，普及初级长拳是推广武术的基础工作。发展武术的基础工作要从娃娃和中小学抓起，也就是说要在中小学广泛开展初级长拳。以前普及初级长拳只是正手套路，没有反手套路，也没有陪练套路。现在有正手、反手、陪练套路，孩子在学习和练习中会有顿悟。啊哦！原来“双劈”拳就是这么用的。对手用“双劈”拳打我的时候，挂掌打不到我。孩子们会对初级长拳的实用性有一个初步的感性认识。以后在学习练习三路长拳陪练时，孩子的武术套路实用性会从最初的感性认识升华到更高的感性认识，从而提高理解，产生兴趣，从兴趣引向深度。一旦深入，他们就会学会拆穿什么套路，步入更高的阶层。

普及的关键是教练。教练在训练的过程中，除了训练套路，还要教拆解的方法。如果所有的中小学体育老师都接受培训，然后教学生，小学还没毕业就学会打正手、反手、陪练。初中毕业后，都是学正手、反手、陪练三道拳。高中毕业后，可以尝试拆解双向拳(全行程、半行程、一组和两组动作)或其他拳法套路(全行程、半行程、一组和两组动作)。当我们高中毕业的时候，这将是《中国之魂》的伟大时刻，那时每个人都可以自己张开他的拳头。

如何普及和培训教练？想象如下:

1.培训教练通过教委调用中小学体育教师进行集中培训，由经过培训的教师来教学生，从而在全市中小学推广，传播面广，影响力强。以少林武术学校为训练基地，有吸引力，有凝聚力。建立激励机制，对经过培训的老师培养的学生进行年度竞赛考核，奖励优秀教练。

2.培养大学生在一所大学(或几所大学)设立培养点。毕业后大学生可以带着他们走向全国，辐射面会更广。如果这两个规则能够从北京实施并推广到全国，将来国民武术素质会大大提高，人们对武术套路的认知会大大提高，将来的武术运动会也会有很大的发展。

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