山姆店烤鸡冷了怎么办(减肥时能吃烤鸡吗)

山姆会员店里面的食物是比较新鲜的，很多熟食都是比较抢手的，烤鸡就是其中很热门的一款美食，很多人都会排队买烤鸡吃。山姆会员店的烤鸡是现烤现卖的，味道会比较好，很多人都喜欢吃，但是一定要趁热吃，如果冷了就需要重新加热。

一、山姆店烤鸡冷了怎么办

1.烤箱加热

将烤箱预热至177℃，取出鸡肉容器。烤箱加热时，把烤鸡从袋子里拿出来，放在一个特制的烤箱容器里。

把烤鸡盖上，烤25分钟。盖上容器，把鸡肉放入预热的烤箱。用实时肉温计测量鸡肉的温度。当鸡的温度达到74℃时，就可以进行下一步了。

温度计的探针应该插入鸡的最厚部分。

如果容器没有盖子，用锡纸将其密封。

去掉盖子，再烤5分钟。使皮肤酥脆。如果你喜欢脆皮鸡皮，就把鸡皮盖上，放回烤箱里。

再过五分钟鸡皮就会变成棕色。

2.翻炒加热

把鸡撕碎，或者切成小块。如果只剩下一部分烤鸡，或者只想加热一部分烤鸡，就把需要的部分撕下来，用工具把它切成或撕成小块。

每只鸡的长度应该在2.5厘米到5厘米之间。

将1至3茶匙橄榄油倒入锅中，用中高火加热。如果鸡肉不多，少用油。如果你需要加热一整锅肉，多加些油。

植物油、菜籽油或椰子油也可以用来加热鸡肉。

把鸡肉炒4到5分钟。在加热过程中，你不断地在锅里搅拌鸡肉。当肉完全热的时候，你可以把火关掉。

炒的时候，肉的边缘会变得有点脆。

鸡块太小，不能用肉温度计测量温度，所以肉必须煎到热。

3.微波加热

把微波炉的功率调到中等大小。如果你的微波炉设置为功率百分比，选择70%。

把鸡肉放在合适的微波炉容器里。如果你想用微波炉加热整个烤鸡，你可以考虑把鸡肉放在微波炉的合适容器中，防止肉汁流出污染微波炉。

为了缩短加热时间，你可以把整只鸡撕成碎片，也可以把鸡撕成碎片。把鸡块或鸡肉碎放在合适的容器里，放进微波炉。

把鸡肉加热1.5到5分钟。如果你把整只鸡加热，微波炉至少要用五分钟。加热结束后，检查鸡肉的内部温度。

如果你正在加热鸡块或鸡肉碎，你可以在微波炉运行一分钟半后检查鸡肉的温度。

测试鸡肉的温度是否达到74℃。将即时读数的肉温度计插入鸡肉最厚的部分。如果温度计显示74℃，鸡肉就可以安全食用。

如果你喜欢脆皮鸡皮，把鸡放在烤箱里烤5分钟。有人认为烤鸡最美味的部分是酥皮。如果你喜欢这个，就把鸡放在180℃的烤箱里烤一会儿。

装鸡肉的容器必须适合在烤箱中使用，烘烤时间必须为5分钟。

二、烤鸡能放几天

一般可以放在冰箱里三天左右。

鸡肉含有丰富的蛋白质，且易被人体吸收利用，能增强体力，强身健体。此外，鸡肉还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、e和烟酸。鸡肉还富含硫酸钾氨基酸。鸡肉中维生素A含量远低于其他肉类，但远高于牛肉和猪肉。

三、减肥时能吃烤鸡吗

对于减肥的人来说，最好少吃或不吃烤鸡。因为烤鸡的热量太高了。如果真的想吃，最好不要吃烤鸡皮，因为烤鸡皮又肥又腻，很多热量和脂肪都来自于皮。吃烤鸡时，如果不吃烤鸡皮，可以在一定程度上减少热量的摄入。另外，最好不要吃烤鸡，因为它味道很好。一顿饭最好只吃几块。吃烤鸡时，最好吃些蔬菜，既能起到消脂的作用，又能平衡营养的摄入，对健康更有利。