国学经典,永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典,永久咏传。...
2023-07-31
蚕豆的做法相当多样,喜欢吃蚕豆的人一定尝试过很多。蚕豆营养价值高,特别适合老人、儿童和白领,可预防心血管疾病。今天,我要教你怎么做蒜味蚕豆。加入大蒜以丰富味道。
蚕豆怎么做好吃?
成分:
蚕豆200克,大蒜6瓣,葱1根,食用油5克,盐2克,糖1克。
大蒜和蚕豆的做法:
1、蒜末、葱花、葱花;
2.锅中倒入油,加热至六成油温,放入一半蒜末,炒出蚕豆,加盐和糖,加入清水,小火煨15分钟;
3.加入剩余的蒜末和葱花,搅拌均匀。
小贴士:
蚕豆含有丰富的蛋白质,不含胆固醇,可以提高食物的营养价值,预防心血管疾病。如果是应付考试或者脑力劳动者,适当食用蚕豆可能会有一些效果。
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本文标题:蒜香蚕豆做法 蚕豆怎么做好吃
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