国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
如今，许多人更加关注自己的健康。其实各个年龄段的人都要注意饮食。养生粥老少皆宜，健康又营养。今天就教大家养生粥的做法，喜欢的可以一起学学。
养生粥的做法
成分:
红豆20g，玉米渣20g，黑米20g，薏米20g，绿豆20g，冰糖5g。
五谷养生粥的做法:
1.红豆泡水1小时，玉米渣泡水1小时，黑米泡水1小时，绿豆泡水5小时；
2.将红豆、玉米渣、黑米、薏米、绿豆放入砂锅中，加入清水50毫升，煮40分钟；
3.加入冰糖，再煮10分钟即可出锅。
小贴士:
养生粥有滋阴补血的作用。它能使产妇的虚寒体质得到调养，帮助产妇恢复体力。
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