国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
大家是怎么吃鸡胸肉的？鸡胸肉是鸡身上最大的两块肉。常见的鸡，鸡胸肉是胸部内侧的肉，形状像帽子和乳房。肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，可以滋补身体。你试过蒸鸡胸肉吗？今天教大家怎么蒸鸡胸肉，赶紧试试吧！
鸡胸肉怎么蒸？
成分:
鸡胸肉300克，榨菜丝40克，姜2片，葱1根。调料:蚝油1克，生抽1克，香油1克，生粉1克。
蒸鸡胸肉的做法:
1.鸡胸肉切厚片，姜切丝，葱花切小葱；
2.取一大碗，放入鸡胸肉、榨菜丝、姜丝、蚝油、酱油、香油、生粉，拌匀，腌制10分钟；
3.放入蒸锅蒸20分钟左右；
4.煮好后撒上葱花。
小贴士:
鸡胸肉蛋白质含量很高。一般一块鸡胸肉200克左右，含蛋白质40克，几乎可以满足一个人一天的大部分蛋白质需求，容易被人体吸收利用。它含有对人体生长发育有重要作用的磷脂，是中国人膳食结构中磷脂的重要来源之一。
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