国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
人们喜欢怎么吃蚕豆？今天给大家介绍一种特别的吃法，就是葱油蚕豆。做葱花蚕豆不难。用蚕豆做主料，小葱做辅料，简单几步就能搞定，风味独特。
葱白蚕豆怎么做？
成分:
蚕豆200克，香葱5根，食用油5克，盐2克。
洋葱和蚕豆的做法:
1.蚕豆洗净，小葱切段；
2.锅里的水烧开后，加入盐和蚕豆，煮15分钟。煮至软烂后捞出；
3.炒锅倒油，烧热油，将洋葱炒至焦黄，捞出洋葱段；
4.将油倒入蚕豆中，搅拌均匀。
小贴士:
豆类含有丰富的蛋白质，这些蛋白质不含胆固醇，不仅可以提高食物的营养价值，还可以预防心血管疾病，避免肾衰竭等肾脏疾病。
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