国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
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2023-07-31
排卵期是女性最容易怀孕的时候，很多想要生孩子的夫妻都会选择在这个时候同房。那么排卵期应该怎么算呢？今天教大家测量基础体温来计算排卵期。
排卵怎么办？
排卵期是什么时候？
排卵期，顾名思义，就是排卵排出的时间。一般一个月一次。月经周期长短因人而异，一般为23 ~ 37天。排卵时间随月经周期而异。
排卵期是根据月经周期计算的。在月经规律的情况下，女性排卵期从下次月经的第一天开始，最后14天为排卵日。排卵日的前5天和后4天合起来成为排卵期。在月经不调的情况下，排卵期不是这么算的。
如果用这个时间来记录排卵搜索时间，可能不足以准确判定。每个人都有个体差异。
基本温度计
用基础体温计算排卵期的方法；
第一步:准备基础体温表。
孕妇可以在网上下载或者自己画一个基础体温表。
这个表其实是一个折线统计图。横轴坐标表示日期，纵轴坐标表示当天测量的基础体温。然后将每天的体温连接起来，形成基础体温趋势曲线，让孕妇直观的了解自己的基础体温变化，找到最佳的受孕时间。
第二步:睡前把基础体温计放在方便的地方。
基本体温计不同于普通的水银体温计，它的准确度很高。一般使用更安全的电子体温计。为了保证睡醒后第一时间内测量体温，孕妇前天晚上把基础体温计放在床头，放在方便拿取，晚上翻身也不会被碰到的地方。注意温度计周围不能有热源。
排卵期
第三步:醒后不要动。
孕妇不宜翻身、伸懒腰、上厕所等。睡醒后，因为这些活动可能会导致体温升高。你应该把体温计放在舌头下面，静静地躺5分钟。
第四步:及时记录数据。
孕妇每天要及时把测得的数据记录在表格里，做成图表，找出排卵日期。
成熟女性从月经期结束到排卵期开始，基础体温较低。排卵初期，基础体温降至低点(有些人没有)，但只有一天。
之后，直到下一次月经期开始，体温继续上升到36.7℃左右。排卵期前三天、排卵期当天、排卵期后第三天体温升高时进行性生活，可以大大提高受孕率。
排卵期
计算排卵期的注意事项:
对于生活不规律，经常上夜班的女性，不建议用基础体温测排卵。
因为基础体温在生活规律的情况下需要定期定点检测，所以只是一种间接估计排卵的方法。如果体温监测不准确，就无法计算排卵日期。
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