国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
中国古典舞的基本动作有哪些？古典舞太美了！
中国古典舞的舞蹈动作非常丰富，它的基本动作表现力很强，无论是转体、旋转、跳跃等。不然身材会很好看。那么中国古典舞有哪些经典的基本动作？如何学习中国古典舞？
中国舞蹈的基本功大致可以分为:伸脚操、横叉和竖叉操、下腰操、压腿操、抱腿操、手臂操、手位操。这些都是学习中国舞蹈必须学会的基本动作。缺少这些练习的人不会学到中国舞蹈的精髓，也不会真正了解中国舞蹈。
中国舞蹈培训
有三种抱腿练习:
抱紧前腿:双手放在白术的脚后跟上站直，慢慢抬起。动作完成后，你的双腿向反方向伸展，形成一条直线。
抱腿:在抱前腿的基础上，将一条腿抬到后侧，伸直放松。
中国舞蹈蔻驰班培训
抱侧腿:身体俯卧，上身放松抬起，一条腿向上向前抬起，一只手辅助小腿，双腿呈90度直角。
压腿也可以分为前腿压、侧腿压、后腿压三种。注意当你完成每一个动作的时候，你需要掌握的力量，以及你的能力是否足以支撑这个动作。如果能力有限，尽量不要强迫自己完成某个动作，否则后果自负。
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