国学经典,永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典,永久咏传。...
2023-07-31
2020年,1-18岁身高标准已经发布。你看过你的宝宝是否达标了吗?
注:以上数据基于9省市儿童发育调查数据,标准值可与实际身高上下浮动3cm左右。
很多家长认为孩子的身高是遗传决定的。
父母高,孩子高?父母矮,孩子矮?这种理解并不完全正确!
孩子的身高和遗传有关,但不是绝对的。
在不考虑后天因素的情况下,可以根据父母的身高预测孩子的身高。公式如下:
女生身高=(父母身高之和-13cm) ÷ 2 5(约6cm浮动范围);
男孩身高=(父母身高+13cm) ÷ 2 5(浮动范围6cm左右)。
现实情况是,孩子的身高受遗传因素影响,占60%-70%,其余30%-40%受后天因素影响。后天因素也能让孩子身高波动8.5cm!
这意味着还有战斗的机会!
身高增长最快的三个阶段:
第一阶段是从宝宝到1岁。当一个孩子出生时,平均身高是50厘米。1岁的时候一般能长20厘米或者25厘米到75厘米。
第二阶段是儿童期,一年能长到7厘米左右。
第三阶段是青春期,比如11到16岁的女生,13到18岁的男生。如果抓住机会,一年可以长10cm。
那么如何把握长高的机会呢?运动时长高的第一神器!今天给大家分享8个帮助孩子成长的动作~
1.侧弯:单手站立,身体微微向侧面弯曲,双脚斜向侧面伸直。恢复臀部站立的姿势,换另一侧重复动作。
2.滑冰:身体站立,反方向向后摆动一只脚,弯曲前腿,双手与后脚向同侧摆动,恢复站姿,向另一侧重复动作。
3.踢背:身体站立,小腿向后方向踢,快速重复动作。
5.双手双脚对角背触:双手双脚交叉方向同时抬起,恢复姿势,另一侧双手双脚重复动作。
6.开合跳:双脚起跳,双手向两侧举过头顶,恢复站姿,重复动作。
7.蹲跳:弯曲双腿,双手向前伸直,双脚高高跳起,双手垂下放平,重复动作。
共6个动作,每个动作2组,共12个动作,持续20秒,每组休息20秒,共8分钟。
坚持住,让我们看看宝宝是不是长高了。
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