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减肥反弹(6种减肥方法的反弹率各是多少？)

提问时间：2022-06-07 12:14:01来源：小樱知识网

即使是专业的健美运动员，也只会在比赛前一个月停止吃油。油虽然热量最高，但并不是减肥的最大敌人。完全无油的饮食会造成皮肤头发干燥、指甲容易折断、肤色暗沉等问题。

所以，健身减肥一定要“管住嘴，迈开腿”，在遵循健康的前提下去做。不要为了减肥而吹嘘自己的身材，这样真的得不偿失！

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