国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
作者:铁工坊
材料
10-15颗红枣
葡萄干适量
糯米粉200克
玉米淀粉35克
20克白砂糖
250毫升水
练习步骤
1、红枣葡萄干10-15粒、糯米粉少许、玉米淀粉200克、白糖35克、水250毫升
2.红枣洗净切块。
3.将糯米粉、玉米淀粉和白糖混合均匀。
4.将糯米粉、玉米淀粉和白糖混合均匀。
5.将糯米粉、玉米淀粉和白糖混合均匀。
6.加入葡萄干
7.加入捣碎的红枣。
8.搅拌均匀。
9.搅拌成糊状。
10.倒入铺有油纸的模具中或者在小锅底部刷一层油。
1.将搅拌好的面糊倒入其中。
12.把它放在蒸锅里。
13.把锅里的水蒸25分钟。
14.取出冷却后切块。
15.甜蒸饼做好了。
红枣的营养作用
大枣能提高人体免疫力，抑制癌细胞:药理研究发现，大枣能促进白细胞生成，降低血清胆固醇，增加血清白蛋白，保护肝脏。大枣中还含有抑制癌细胞，甚至使癌细胞转化为正常细胞的物质。
经常吃鲜枣的人很少患胆结石。这是因为鲜枣富含维生素C，使体内多余的胆固醇转化为胆汁酸。胆固醇少了，结石形成的概率就会降低。
红枣含有丰富的钙和铁，对防治骨质疏松和产后贫血有重要作用。中老年人更年期常患骨质疏松症，处于生长发育高峰期的青少年和女性易患贫血。大枣对它们会有非常理想的治疗效果，其效果通常是药物无法比拟的。
对病后体虚的人也有很好的滋补作用。
红枣中含有的芦丁能软化血管，从而降低血压，有防治高血压的作用。
抗过敏、除臭、镇静、健脑和刺激食欲。
红枣的饮食禁忌
螃蟹，虾，胡萝卜，鱼
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