打坐的正确方法图片(打坐念佛的正确方法是什么？)

打坐念佛的正确方法

3.手工打结和印刷

一般打坐的时候需要用手固定印章。即双手自然下垂，然后将左掌放在右掌上，手背朝下，掌心朝上，两拇指轻触；然后将双手轻轻放在腹部前方的大腿上，保持手肘微微张开放松。

4、平肩挺胸

坐下后，注意把肩膀放平，用胸部把背部拉出来。保持肩膀放松。如果你看不到它们，你可以请别人帮你纠正。肩膀要平，不要左右。冥想时，不需要挺胸，只需微微挺胸，感觉脊椎是垂直的。否则肩膀前倾会导致胸闷，导致呼吸不舒服，无法照顾心脏。

5.头部挺直，下巴微微后缩。

坐姿时，直立颈椎，微微缩回下颌。对于僧人来说，有一种更简单的称呼，就是脖子紧紧贴在长衫的后领上；然后微微压低下巴，但不要低头，这样更有助于保持深长的呼吸。

6、舌头贴着上颚

当我们闭上嘴唇时，舌尖会很自然地碰到上牙龈；所以稍微注意一下就好，不要太用力顶上颚。打坐的时候会偶尔产生津液，可以轻轻吞咽，不用太担心。

7.目光会聚

要看具体情况；如果环境中的光线太强，可以轻轻闭上眼睛，只留下一丝光亮。之所以留下一丝光亮，是因为眼睛容易被外界吸引而攀爬，但如果完全闭上眼睛，就容易导致昏厥或产生幻觉。

在黑暗的环境下，眼睛可以稍微扩张，目光可以聚焦在鼻尖的前下方。当然，也有人习惯闭眼，以为这样更容易俘获芳心，所以闭眼也无妨。

8.念佛名。

它可以是大声的，安静的或无声的。如果杂念太多，就用念佛机或者光盘大声读，读得快一点。你要用佛名遮掩自己的杂念，不给自己有杂念的机会；杂念少或无杂念时，可慢慢或默念佛名；如果你生气了，就冥想；不怒则已，大声说话，念佛；如果你不能通过快速大声念佛来抑制杂念，你可以观想佛菩萨的金色照片，以为自己全身都会融化在佛菩萨的金色光芒中(但要注意，杂念退去后，你还是要念佛名，才能真正进入念佛的三昧“静”态，不去想阿弥陀佛佛名以外的任何事情)。

按照大趋势菩萨、尹光大师等净土祖师的教导，念佛的时候要把六个都带上，也就是说你的眼、耳、鼻、舌、身、意都集中在一个佛名上，尤其是耳朵要能听到自己的声音。念佛机引导你进入念佛状态后，你可以关掉它，这样更容易听到自己的声音(听到自己的声音对排除杂念很有帮助)。

最后，打坐念佛之后，可以马上回:“我愿以此功德，平等付出一切，共享菩提心，住在一个快乐的国度里”；重要的不是马上走下地面，而是伸伸脚，放松一会儿。

冥想的诀窍。

不同的法界对禅定有不同的要求。佛教要求“忘物忘我”，那么禅定念佛的妙招是什么呢？

1.德行第一。

打坐念佛的人，平时要注意自己的道德修养。不是担心学了高级技能会害人，而是自己品德不够，根本不会培养高级技能。坐禅也是一种高深的功夫。不注重品德的培养，是无法让自己进入禅定的。

2.净化你的心灵。

打坐念佛的时候要正念，排除杂念，净化自己的思想，这样才能快速入定。日常生活中，要不断寻找自己的妄想和执念，不要被各种外在的“相”所驱使；当你的心是纯净的时候，你可以通过冥想和念诵来安定下来。如果你的心不纯洁，长时间打坐念佛是无法安定下来的。当你看淡了生活中的一切，一切随缘，你的心就会渐渐清净，打坐念佛的时候才能真正的安定下来。

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