24节气图（二十四节气之小暑）

它代表了农历六月的两个节气:暑和暑。

占卜是世界上隐藏的山的形象。

古人云:夏日宜躲，闭门谢客。

夏至伊始，纯阳产生的第一阴已被此卦转化为第二阴。所以，暑是节气，最忌讳的就是寒凉。空调酒和冷饮要足够，防止风寒侵袭，会雪上加霜，导致秋季咳嗽、哮喘等肺部疾病频发。

虽然酷暑并不是一年中最热的季节，但随着7月11日的来临，高温、高热、高湿将会频繁出现。

夏季高温之后是一年中最热的季节，夏季高温。民间有句话叫“暑是暑，上蒸下煮”。

夏季节日的民俗有哪些？

1.“吃新”就是“吃新”。

盛夏有“吃新东西”的民俗，即暑后尝新米。“吃新”是“吃新”，这是夏季节日后的第一个新的一天。

2、空腹，据说误食。

湘西苗族的斋戒日是每年酷暑前的早晨到酷暑后的第四天。在此期间，鸡，鸭，鱼，龟，蟹和其他东西是禁止的。据说误食它们会招致灾难。

3、吃一碗夏羊、傅鹏程羊的汤，不需要医生开药。

徐州人蹲着吃羊肉，称为蹲着吃羊的习俗。这种习俗可以追溯到尧舜时期。民间有个说法，彭城的羊一碗汤，不用医生开药。

4.驴牛喝酒不出汗。

山东临沂有改善牛的饮食习惯的习俗。每天给奶牛熬麦仁汤。都说牛壮，干活，不流汗。民谣:春天的牛鞭，舔韩牛(公牛)，麦仁汤，舔牛肉饭，舔牛肉不出汗，直到六月。

5、晒晒太阳淋湿。

农历六月初六，酷暑前后，传说龙宫晒龙袍。此时气温高，日照长，所以家家户户都选择这一天晒太阳。把存放在柜子里的衣服挂在外面暴晒，可以防潮、防霉、防蛀。

6、吃面，饺子的面。

入境时，中国小麦产区麦收不到一个月，家家都在满仓，但夏天人们犯困，食欲不佳时，饺子是传统食物中最好的食物，所以人们用现磨面粉包饺子，或吃新白面做的面条，有“第一次饺子二三平面，第三次平煎饼摊鸡蛋”的说法。我们老家山东还有“六月六包子”的习俗。

夏季宜忌治病。

一个

治疗健康问题是明智的。

《方便图编》:“六月六日，我们用井水，将白盐蘸水作卤水，放在新锅里煎，制成白盐。我们用这种盐擦完牙后，往手心里吐了点水，洗了洗眼睛。虽然我们老了，但我们仍然可以在灯下学习。”

灵宝经:“六月六日，宜夏休。”

“云起的七个迹象”说，“6月6日，洗澡和禁食是禁止的。”

《关西旧俗》说，“六月六日，将水收集起来，装在干净的瓮中，一年不臭。可以做醋卤汁，一年也不会坏。”

2

避免治疗健康问题。

《杨公纪》上说，“第三天请病假不合适。”

贤之杰:“六月六日，不借土挖。”

健康养生需要了解夏季节气。

七月七日的节气是一年的中轴。中轴(脾胃)旋转，四维(肝、心、肺、肾)有序。《黄帝内经》说这个月是“暑来时，雨来时，寒热合而为一”。调养的关键在脾胃。

盛夏酷暑季节，酷暑使人烦躁、忧伤，使人心酸、血性。你应该保持头脑冷静。可以闭眼养心。天气炎热对人体影响较大，需要防暑降温。

暑热是人体阳气最旺盛的时候，“春夏养阳”。所以，人在工作和工作的时候，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。

与此同时，夏季高温是人们忙碌的时候。在炎热的气候下，人们不能因为出汗过多、高消耗、劳累而忽视身体的保养。

根据《易经》六十四卦，小书的爻是“敦”。意思是隐退隐居，就像古人说的:夏天要躲起来，闭门谢客。

“三伏热”，这就是三伏天的开始。“伏”是躲的意思，所以人们要少出门避暑。民间的消暑方式是吃清凉的食物，让身体多出汗，排出体内各种毒素。

有多少人知道这个:入睡后觉得太阳有毒，阳气最盛！“不缺阳气？应不应该补阴？”不对！应该！杨！不要耽误了一年中最好的补阳时间。

暑热是人体阳气最旺盛的时候，“春夏养阳”。所以，人在工作和工作的时候，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。

此时:“利用‘天气’排出体内寒气！杨琪！”真正的寒冷来自内心。生活不规律，熬夜，饮食不注意，喝冷饮，吃冰淇淋，吹空时间长等。，会损伤人体的阳气，而阳气不足会导致感冒，感冒会导致淤血，导致人体对各种毒素的代谢降低，在体内堆积，从而导致肥胖。你觉得自己胖，可能只是因为在你的身体里:阳虚寒！

一个

小舒用一个词来形容“湿！”

大暑意味着天气开始变热，是进入长夏的第一个节气。夏长在五脏之脾。酷暑前后，我国大部分地区进入雷暴最多的季节。最大的特点就是湿气太重，脾脏最怕湿的侵袭。被“湿”侵袭，容易出现全身无力、脾胃不和、恶心、多汗、手脚浮肿、便溏等症状。所以很明显“湿”是描述酷暑最频繁的节气的词。

2

保护太阳免受寒冷

暑热时节，天气炎热，雨量增多，人体阳气出，脾胃相对空虚弱，容易出现上热下冷，外热内冷的情况。“灵枢始于百病”说，“心情不好，就会弄脏。”道医崇尚“平”字。因此，宜温中散寒，滋阴降火。

有“春夏养阳”之说。很多人不明白，夏天是一年中最旺盛的季节，为什么要养阳？

夏天，人体的毛孔全部张开，阳气很容易弥散。同时大量出汗，如果不及时补水，很容易伤津耗阳。

建议:调节体温与室温的差，室内外温差不要太大。室温最好保持在27℃。如果长期待在空房间，要注意随时保持关节的保暖和通风，避免因贪凉而引发各种疾病。

三

五味淡。

《尊生八建》说，“是月子里肾虚强脾的东西，要用来减肥强筋骨。”质地厚重、味道浓烈的食物，往往会失去真正的味道。

酷暑过后不久，人们就会入睡。炎热潮湿时，人容易感到头晕、胀胀，容易情绪低落、倦怠、胸闷、食欲不振。在酷暑季节，阴雨天气和高温使得夏季高发的消化道疾病更加频繁。

建议:在这个季节，一定要注意饮食卫生，饮食要适度，不可暴食、过度；宜清淡营养，多吃具有清热利湿作用的食物，如绿豆粥、荷叶粥、红豆薏米粥等。可以喝决明子茶、大麦茶、菊花茶、苦丁茶等。尽量少吃辛辣和油炸食品。

暑季饮食宜五味清淡，能使人神清气爽，神清气爽。也适合选择当时当地的食物，天地之间最和谐。

四

酷暑宜“保持安静”。

在酷暑季节，天气炎热时，人往往会坐立不安，昏昏欲睡，精神不振。情绪波动容易导致血压升高，心脏负担重，心绞痛、心肌梗塞等疾病容易发作。夏季中风的发病率也相当高。此外，过度的情绪波动还会导致胃肠功能紊乱和呼吸系统疾病的复发，如哮喘和支气管炎。

建议:根据这个季节的特点，在养生方面，要根据季节与五脏的对应关系，保养好心脏。道教医生认为，平静可以缓解紧张的情绪，让你感觉更好，抚慰你的血液。它不仅有助于心脏功能的旺盛，而且符合“春夏养阳”的原则。因此，夏季养生宜以“心安”为主，心安自然凉。

五

小暑养生要健脾。

小暑是指天气开始变热，是进入长夏的第一个节气。夏生于五脏，属脾。最大的特点就是湿气太重，脾脏最怕湿邪入侵。被“湿邪”侵袭，容易出现全身无力、脾胃不和、恶心、多汗、手脚浮肿等症状。

上午9:00 ~ 11:00是第四个小时，是脾脏当令，脾脏最活跃的时候。脾主运化，早上吃的食物此时开始运化。此时要多喝水，保持脾脏处于最活跃的状态，吸收食物的精华。“脾开窍于口，美在唇。”脾功能好的人嘴唇红润。面色的健康与脾密切相关。比如痘痘多由脾湿热引起，黄褐斑多由肝郁脾虚引起，面色萎黄是脾虚气血不能升的标志。

六

冬天不要坐在石头上，夏天不要坐在木头上。

酷暑期间，气温高，湿度大。长期露天放置的木材，如住宅区或公园的木椅、板凳等，暴露在雨水中，含有较多水分，表面看起来干燥。但阳光照射时，温度升高，湿气会散发到外面。

如果人长期坐在上面，可能会诱发痔疮、风湿病、关节炎等疾病。因此，夏季高温时不宜长时间坐在木凳上。

七

保持健康，少动，安静。

从道家医学理论来看，人体的阳气在暑热中旺盛，有保护体表、抵御外邪的作用。只有保护好自己的杨灿，人体才会健康。酷暑期间，气候炎热，人体能量消耗高。此时宜遵循“少动多静”的原则，避免阳气过度外泄。

每天作息要规律。除了保证充足的睡眠，还要注意劳逸结合。运动时一定要掌握好强度，避免强度过大。

夏天来了，日子一天接一天的来了，

骄阳似火遍天下，

柳树上的蝉是干瘪的，池里的蛙是鼓噪的。

当风开始燃烧的那一天，

一场雨解决不了闷热。

此时此刻，

一棵遮荫树，一把引导风的蒲扇，

悠扬的曲调，一杯冰凉的酸梅汤，

都是美好时光。

天气热的时候，难免心烦意乱，对一切都感到厌烦。

古人说，心安自然凉，不是没有道理的。

心态平和，冷漠，

坦然自如的对待一切。

夏天不仅热，而且很美。

充满树木和树荫，

荷花婀娜，茉莉芬芳。

那些夏日的快乐，

摸池里的鱼虾，被雨水淋湿。

这个时候，心情就是这个时候，

你应该知道如何控制自己的情绪。

愿你心中有美丽与和平，

就像地球上没有仙女一样。

三季酷暑

在中国古代，盛夏的十五天分为三个时期:一是暖风来的时候，二是蟋蟀在太空中生活的时候，三是鹰开始看见的时候。

一个

一阵暖风吹来。

地瓜，月初六。《周易·至卦》碑文:“至为，李。不要用。”“大象”说，“如果你突然结束，你不会去任何灾难？”《项说卦气七十二候图》:“山通风，故为风。在运动开始时，蟑螂变得超然，离开了热量，所以它是温暖的。”《二十四节气》:“风暖。到了极致，暖风无比尴尬。”

八风分类子系统之一的暖风，诞生于明、蜀风之后，终结于景风的发展，其中蕴藏着春暖夏热的能量。

“暖，暖也。南方火旺，暖风极窘。”盛夏酷暑，因为气温飙升，连疾风也不再凛冽，取而代之的是潮湿、粘稠、淤塞的味道。风吹过脸颊，带给人的不再是凉凉的感觉，而是像大功率烘干机对着自己吹，热得无处可逃。

2

等待蟋蟀在太空中生活。

占卜，六两。莫智胜道:“易经，智瓜，你拿的时候要用牛皮。”《大象》说:“牵着牛，可以立下坚强的意志。”《项说卦气七十二候图》:“二卦动，艮转荀。做一只蟋蟀。本根是居所，是墙。”

《二十四节气》:“蛐蛐(音注)和蛐蛐(音率)住在墙上。一只风筝(音拱)一只蜻蜓，就是今天的织促。”《礼记注》说:生于土。这时候翅膀稍微成型，就住在洞壁上。到了七月，它们会飞到很远的地方，在野外。盖冷息生于洞，深情在野。”

“蛐蛐小如蝗虫，黑而发亮如漆，有角，乃今织推广而生于土。《说文》:住，住，住。”

蛐蛐若虫生活在地表，在酷暑中翅膀不成熟，不能飞很远，只能生活在土洞里。还有《豺狼七月》:“七月在野，八月在于，九月在屋，十月蟋蟀来我床下。”据说在盛夏的时候，因为天气炎热，蟋蟀离开了田野，定居在人类庭院的角落里躲避酷暑。

三

三鹰鹳

占卜，93。《周易·至卦》有碑文:“志，带病，勤。畜而仆之，纪也。”“大象”说，“你固执、勤奋、疲惫。畜仆嫔妃，姬，不要大。”《项说卦气七十二候图》:“艮为鹰。鈥檚是手，所以鈥檚. \"《二十四节气》:“鹰初击”(《礼记·正学鹰》)。击，战也。时颖说:“杀气未消，凶禽惯击。”

“鹰、鸟、鹄，犹搏也，也。夏月，二阴起，鹰感殷琦，有杀生之心，故能争他鸟，谓之诚。

酷暑前后，小鹰开始学习飞翔和捕猎。古人说，当酷暑开始时，殷琦开始了，鹰感受到了殷琦，开始杀心，并开始学习狩猎技巧。鹰可以在一千米以上空的高度翱翔，准确的找到地面上的猎物，所以它是空的绝对霸主。所以在《大雅大明》中，姜子牙被比喻成一只长着翅膀的鹰，以此来赞美姜子牙的勇敢。