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十二时辰养生法（十二时辰无病法——时辰养生）

提问时间：2022-06-08 18:26:02来源：小樱知识网

三焦当季，三焦，决定渎神之官，经络出，三焦是人体血液循环的关键。随着阴阳的消长，下海期间阴渐长，阳渐弱，是入睡的最佳时间(建议22: 30前)，阴阳都要得到滋养。按时睡觉可以让身体得到很好的休息和调养，在维持阴气的同时也可以促进阳气的生长。所以在亥按时睡觉可以达到滋阴壮阳的目的。

在选择中医养生时，要把顺应自然作为养生的重要原则，把安心养身作为养生的重要措施，在宜人的环境中保持自己的完整。保持健康的方法有很多。选择适合自己的最好。

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