「泡腾片」维C泡腾片为何不宜长期服用?
日常生活中,很多人习惯使用维 C 泡腾片来补充维生素 C。专家表示,虽然维 C 泡腾片方便且口感较好,但是并不适合天天服用。在泡腾片的说明书中的不...
2022-12-12
维生素c是我们人体最需要的营养成分之一,它在水果蔬菜中广泛存在,多吃对皮肤非常好,还有美白的作用,不少美白功效的护肤品也都会添加维C的成分。日常情况外面通过吃水果蔬菜就可以补充充足的维C了,这样是可以不用专门吃维C片的,如果水果蔬菜吃得少,急需补充维C的话,我们可以试试吃维C片或者用维C泡腾片冲水喝,但不能直接吃哦。
维c泡腾片不建议直接吞服。维生素C泡腾片含有泡腾崩解剂。如果直接服用,它们会在口腔、食道和胃中与唾液结合,迅速溶解并释放出大量二氧化碳,引起刺激和不良反应,甚至引起窒息。
维生素 C 泡腾片应现喝现泡,维生素C溶液放置久了,水中的维生素C也会被氧化而失效。建议用冷水或温水冲泡,如果水温超过60°C,维生素C就会被破坏,而100°C的沸水几乎会使维生素C完全失效。因此,最好用40°C左右的温水冲泡。注意不要与茶或饮料一起冲泡,因为常用的泡腾崩解剂是由碳酸氢钠和柠檬酸组成,而茶中的茶碱和饮料中的苯甲酸钠会与维生素C相互作用,或者崩解剂发生化学反应产生有害物质,从而影响药效。
饭后一小时服用,以增加吸收。
一般大家都选择早餐后使用。 早餐后,是一个很好的时间,大概在10点到11点之间。 这时候人体的吸收能力很好,肠胃的消化能力也很好。 能有效改善身心健康。
如果选择在晚饭后服用这款维生素c泡腾片,也可以在睡前服用,这也有利于我们的消化吸收,让我们的皮肤更白更漂亮,增加皮肤的光滑度。
维生素C泡腾片中含有大量维生素C,维生素C具有凝血、促进人体合成胶原蛋白和美白、抗氧化、美白肌肤、促进铁质吸收、改善胆固醇代谢、抗组胺、增强免疫力等作用。 还可增强机体抵抗力,防治各种急慢性传染病或其他疾病。 也可用于病后恢复期、伤口愈合期及过敏性疾病的辅助治疗。 适当合理使用有益,但不建议长期使用,长期使用可能引起中毒。可以使用一段时间,适当停止后再继续使用。
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