国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
香蕉和牛奶的营养价值比较高。香蕉有润肠通便的作用，能有效改善便秘和痔疮。牛奶营养价值高，含有人体所需的钙，能增强人体的抗病能力，有利于骨骼的健康。大家要注意正确食用香蕉和牛奶，充分发挥牛奶和香蕉的营养价值。香蕉和牛奶一起吃会对胃造成伤害？
和香蕉牛奶一起吃会拉肚子吗？其实牛奶和香蕉一起吃不会拉肚子。相反，早餐加牛奶和香蕉是健康的搭配。如果偶尔出现腹胀、腹泻，很可能是牛奶中的乳糖引起的乳糖不耐症，与香蕉无关。
网上很多说不能和牛奶一起吃的说法都没有科学依据。只要两者都是正常干净的食物，一起吃是不会引起食物中毒的。相反，多样化的膳食结构和均衡的营养更有利于健康。
香蕉是寒性水果，过量食用会对肠胃功能造成损害，尤其是虚寒体质的人。香蕉虽然富含钾盐，但肾炎患者如果吃多了，会加重病情。从营养学的角度来看，香蕉是一种富含淀粉的有益水果。从中医角度来说，香蕉味甘寒，能清热润肠，促进胃肠蠕动，但不适合脾虚泄泻。
脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多吃香蕉或生香蕉，胃酸过多者不宜吃香蕉，急慢性肾炎、肾功能不全者不宜吃香蕉。一般来说，人们可以吃香蕉。特别适用于口干、烦躁、咽痛、大便干燥、痔疮、便血、上消化道溃疡、饮酒过量引起的宿醉、高血压、冠心病、动脉硬化。
吃香蕉加牛奶会伤胃？牛奶中含有丰富的钙，对人体健康有益，可以避免骨质疏松等问题。香蕉有润肠通便的作用，能有效提高身体素质，能排出体内废物，能有效改善便秘。
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