女人坐月子注意事项（坐月子有何注意事项？）

产妇历来有坐月子的传统，老人一般不让产妇出门或接触冷水，以免感冒，让孩子生病。

和好朋友阿苗聚在一起，聊起了坐月子。她妈妈说，坐月子要裹紧，避免留下“风痛”。她不听，觉得还是顺其自然的好。天热的时候，她会少穿衣服，天冷的时候，她会多穿衣服，不能让自己受委屈。毕竟被关起来不容易。

前几天给宝宝喂奶。因为乳头被水泡了，虽然没破，但是很疼。我才知道“见风疼”是指乳头见风会特别疼。

女性在坐月子会经历很多事情。让我们来看看女性更关心的一些问题:

“月子里能洗头洗澡吗？不洗澡我就难受！”

“坐月子期间，可以弹空曲子出去兜风吗？”

“西方女性没有坐月子。我们坐月子是不是多余的？”

“我婆婆不管，我还得在家坐吗？”

“坐月子后没日没夜地给宝宝喂奶，真的太难受了。奶堵太难受了。我该怎么办？”

看到这么多零零碎碎的东西，你是不是也很焦虑？大多数女性都会有类似的经历。

其实上面列举的问题只是月末期间的“罕见”，需要注意的事项还是很多的。不能一一列举，就选几个常见的情况给大家一一讲解。

1.月子期间可以洗头吗？

因为这个问题，我怀孕的时候向产前医生了解过。她告诉我:坐月子期间可以洗头，产后新陈代谢更快，因为出汗容易沾上污垢。及时洗头洗澡可以让自己干净，对身体有好处。

需要注意的是，顺产后洗头洗澡需要一周，剖宫产需要两周。

注意调节水温，避免接触冷水。离开卫生间记得及时擦干，不要湿着头发睡觉。

女人要好好照顾自己，尤其是坐月子，要避免一些坐月子的禁忌。

袁咏仪分娩时，医生告诉她要洗头，否则她不会来看你。人生第一天，他让老公买了两个吹风机，在卫生间洗了个澡，吹干头发才出来。

她以为没事，坐月子后才发现容易生病。她以为是坐月子留下的问题，怀孕前身体非常好。

好好坐月子不仅是对自己负责，也是对孩子负责。

2.坐月子可以玩空吗？

以前，孕妇坐月子后要穿厚衣服，不仅不能碰冷水，还不能扇风，患“坐月子风”，恢复起来非常困难。

现在不同了。大部分家庭都配有空音，但是月子期间还是比较特别的。很多家庭因为担心母亲着凉，不敢轻易冒险。对于即将临盆的女性来说太辛苦了，而空音是她们解除烦恼的“神器”。

对吕霄来说，这是炎热的夏季，她的婆婆来服侍她。因为太热，她刚打开空的曲子打了个盹，结果就被热气吵醒了。

怕婆婆卢晓感冒，我悄悄关了空，虽然心里不是很高兴。毕竟我婆婆是出于关心。

这位老人是个刻薄的人。她告诉卢晓，年轻时要生孩子，要穿厚衣服，不要出去见人，要在床上躺一个多月，甚至要“盖被子”。真的很痛苦。

其实现在很多宝妈都有吹空月子的经历。只要适度，不要把温度调得太低，不要长时间吹，不要对着风口。通常不会留下“月子病”。

3.为什么西方女性不用坐月子？

有人喜欢拿东西方女性做比较，也有人说地域的差异导致了女性体质的差异。其实西方也有自己的西医理论，习惯上叫产后护理，而不是东方女性的“坐月子”。

西医更注重消毒，他们在把握每个环节的时候更相信科学。让我们来看一个发生在西方的外科手术故事:

维也纳医生ignaz Philippe Semelvis首先要求自己和他的团队在接生前用漂白粉洗手。结果在他的团队处理的产妇中，产褥热的发生率从18%下降到1%。

这个故事就是产后护理的前身。可见，产妇并没有地域差异。坐月子和产后护理都是从产妇恢复的角度考虑的。

坐月子来源于中医理论。以前很多产妇都是在家，没有医学知识，都是靠老人的经验来教，不科学。导致产妇在坐月子期间接受的是零碎的信息，而不是全方位的系统指导，因此对坐月子产生了怀疑。我觉得我可以像西方女性一样，不用坐月子。

3.有奶堵怎么办？

有一个产妇，反复出现堵奶，甚至引发炎症。这件事已经花了几千美元。宝宝在吸奶的时候，吸出出血的泡泡，哭起来很疼。

她向一位知识渊博的人求助。她用针扎破血泡，奶被染红，流了出来。她从没想过自己会经历这些。

每个生孩子的女人都是伟大的，都是英雄！

有些产妇在坐月子期间情绪低落，生闷气，也可能引起堵奶和发烧。如果他们不能及时哺乳，可能会造成严重的后果。

有的产妇经验不足，习惯一边喂，或者等宝宝饿了再喂，导致积奶。不断产生新的乳汁，乳汁变稠，形成乳胀，不易排出体外，造成充血。

其实预防堵奶的方法也很简单:及时排奶，两边均衡哺乳，避免奶水变稠，不生闷气。

4.在家坐月子？还是去月子中心？

提到坐月子，小s回忆起生二胎时差点丢了性命。当她醒来时，已经过了好几天，她立即安排回家坐月子。用她的话说，活着就好，可她还有心情在乎坐月子。

事实上，许多妇女愿意去子曰中心，那里环境优雅，有月嫂服务。他们不用担心婆婆的“子曰仇恨”，所以他们可以安心照顾自己的宝宝。

不用担心做饭、洗衣等家务。专业的工作人员会讲一些护理知识和技巧，产后可以更好的照顾宝宝。

很多去过月子中心的宝妈都说这钱花得值，至少对自己负责，总比得了月子病强。

事实上，大部分没去月子中心的妈妈都是因为经济条件，对身体恢复有一定影响。

古代坐月子有哪些禁忌？

虽然古代坐月子的条件非常苛刻，也不可能形成像西医那样的科学理论，但毕竟中医几千年来一直伴随着坐月子，这自然有它的道理。

随着科学的进步，中医理论得到了科学的验证。没有经过验证的部分，不能说是伪科学。只能说需要更多的时间去证伪。

关于坐月子有很多禁忌，有些一直沿用到现代。

1.你不能坐在你妈妈的房子里。

在古代，人们认为坐月子是“不洁”的。由于失血，在新娘家分娩可能对家族的后代不利。这一点在古书中已有记载:

汉代王充的《论衡四讳》记载:“乳儿之家，也忌邪。它在社稷墓的路边，月后入，十分邪气。”

如果产妇出现死胎或胎儿畸形，家人会认为是不祥之兆，再怀孕就不能在卧室分娩，会被安排在厨房、谷仓、地面、河边等。，然后生完孩子带她回家。

现在有些地方还有这样的习俗，有些家人心疼女儿，就不会怕那么多事了。在女儿回娘家之前，他们选择一些当地的方法来“化解”她们。

2、被子出汗

老一辈的人被限制了。夏天产妇穿毛巾，冬天棉衣袜子，盖厚被子。有的甚至让产妇躺在被子里捂汗。

还没完呢。门窗紧闭，连缝隙都封死了。避免宝宝妈妈和新生儿受风着凉，让宝宝生病。

有的孕妇采取这种方式，导致中暑，过了分娩的“鬼门关”，却没熬过坐月子的“被套”。

其实盖被子是很害人的。记得小时候感冒，爸妈在被子里出汗。我真的感到一种绝望和窒息的感觉。我哭着在被子里苦苦哀求，才留下一条缝。到现在才给你写好这篇文章，很不容易。

其实盖被子会让产妇无法呼吸到新鲜空空气，封闭的房间会影响室内空空气交换，使室内空空气污浊，母婴无法呼吸到新鲜空空气。新生儿容易生病不告诉，不利于产妇的恢复。

3.不要吃盐。

以前坐月子认为饭菜中不允许放盐，理由是乳汁分泌会减少，会影响泌乳。

我小学生病的时候，医生不让吃盐。看着碗里的白菜叶和猪肉，一点胃口都没有。我也向家里“申请”如果能放点盐。

下班后，在每周一次的医院会议上，子曰中心的母亲们反映，每月的饭菜太清淡了，所以我们可以讨论是否可以放盐。一些工作人员不建议放盐，这是出于对母亲身体的考虑。

最后讨论一个结果。送饭时给产妇带个盐盒。如果感觉清淡，可以酌情放盐。

从现代医学的观点来看，盐中含有钠。如果钠缺乏，就会出现低血压、头晕、恶心和呕吐。如果产妇限制钠的摄入，会影响体内电解质的平衡，同时会影响食欲，从而影响泌乳。

可见产妇饮食清淡是没有坏处的。如果完全不放盐，不仅会影响食欲和营养吸收，还会影响乳汁分泌。

分娩后产妇“虚弱”，产后一个月是重要的恢复期。

如果家庭经济条件好，可以考虑去子曰中心，在母婴护理、产后恢复、饮食营养、休息环境等方面都比较专业安静。

虽然老月子不够系统，只是传统的口口相传，有一些禁忌需要遵循，但是要掌握“适度原则”。

总之，坐月子的主要目的是恢复产后受损的身体，保持良好的心情，达到营养均衡，不离开月子的病，从而恢复到产前的状态。

女人要学会照顾自己，才能更好的照顾孩子和家庭。一个完整的妈妈是宝宝最大的福气。