老年人小腿浮肿（中老年人腿肿不可大意）

如今，随着社会老龄化，越来越多的老年人受到疾病的困扰。很多老年人年纪大了会出现腿部水肿，尤其是小腿部分，对老年人的正常生活和工作影响很大。那么老年人小腿浮肿怎么办？下面给大家介绍一下。

老年人腿部水肿的原因

1.患有高血压

很多患有高血压的中老年人都会出现小腿浮肿的情况。一般来说，这种现象在白天三四点左右尤为明显。如果经常出现这种情况，建议老年朋友采取食疗或其他方法缓解高血压症状，以缓解腿部肿胀。

2.肝疾病

老朋友身体器官逐渐老化，肝脏也相应老化，很容易改变。如果老朋友有长期饮酒的习惯，最好引起肝病，容易导致小腿浮肿。建议中老年朋友不要经常喝酒，多吃水果蔬菜。

3.营养不良

如果很多老年人有偏食习惯，导致营养不良，也容易引起腿部水肿。建议多摄取各种膳食营养，多吃杂类健康食品，科学搭配荤素，加强营养，缓解腿部水肿症状。

除此之外，老年人腿部浮肿的原因还有很多，比如肾炎、心脏病等，都有可能造成这种情况。所以，去医院专业治疗，不要耽误病情。

老年人腿部肿胀怎么办？

1.如果是睡前，手按在小腿上有指印下沉，第二天消失的浮肿，多是年老气虚所致。调理时注意健脾补肾，多吃含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、芝麻、瘦肉等。，防止低蛋白血症和腰酸、腹泻等脾肾两虚的发生。

2.避免滥用利尿剂。很多老年人脚踝或下肢浮肿。当他们用手指轻压这些部位时，肌肉下垂，不容易恢复。尤其是坐久了，腿都肿起来了。用手按压小腿，一次一个坑。有的人看到腿肿就以为肾有问题，盲目使用利尿剂。其实下肢浮肿的原因有很多。不要乱使用利尿剂，这样不仅会耽误病情，还会引起水电解质紊乱，甚至损害肾功能。

3.及时去医院检查，找出原因。常见的下肢水肿是淤血阻滞所致，表现为下肢皮肤粗糙、隐痛、畏寒等气血不通的现象。严重者可出现一条下肢静脉闭塞。但对于老年人来说，经常出现下肢肿胀，要注意辨别肾、心、肝等主要器官的病因，及时检测肝、肾功能和尿常规，以免耽误其他疾病的诊治。

除了以上，下面小编继续给大家介绍老年人小腿浮肿怎么办。

4、疏通经络，疏通经血。老年人经络不通，导致血液循环不畅，气水不畅也会形成肿胀。这时候可以买个牛角刮棒，在肚脐和大腿之间按摩。这里有四条通往大腿的经络。先把这个“肝经合胆经”打通吧。然后，大腿、小腿、脚有疼痛的地方(轻压的情况下)，磨到不痛为止。尤其是胫骨后面的位置，肝经和胆经经过的地方。中医说:过不去则痛。所以，在这种情况下，需要打开堵塞的管道，让血液流通。

5.注意生活调理。

1)睡觉时下肢要适当抬高，椅子不要太高，减少下肢下垂的时间。衣服裤子不要太紧。注意保护腰部和下肢的血液循环。

2)适当活动，促进血液循环。因为活动过度，下肢疲劳会加重水肿；不动的话，血液会受阻，更容易水肿。

3)不要吃太多盐。咸的食物和油腻的食物都不利于消化。

4)注意肾脏的保护。除了定期检查肾功能外，不应使用一般药物以减轻肾脏负担。多吃有助于消肿的食物，如赤小豆、冬瓜、西瓜、葫芦等。，并且不要轻易使用药物。

以上是关于中老年人腿肿的介绍。其实腿脚浮肿不是小问题，需要引起我们的重视。一旦出现症状，要去医院检查，找出原因。如果有什么异常，我们可以及时发现。病因明确后，要对症治疗，防止病情恶化。