国学经典,永久流传《诗经朗诵全集》
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2023-07-31
盐是人体的必需成分,其主要成分是钠。如果缺乏,会对健康造成很大的危害。人体缺盐的症状和危害有哪些?让我们看一看。
缺盐症状
我们提倡日常饮食要清淡,主要是因为盐吃多了,会对人体心脏造成一定的负担,但如果盐吃得不够,其他问题也会随之而来。
盐的主要成分是钠,使人感到头晕、乏力,并引起食欲不振、心率加快、脉搏微弱、肌肉痉挛、头痛等症状。
长期缺钠易患心脏病,可导致低钠综合征。
缺盐的主要症状是疲劳、头晕、直立时昏厥、尿量正常或增加、尿比重低和体位性低血压。
除上述症状外,患者还出现皮肤弹性丧失、饮食不佳、恶心呕吐、尿量减少、比重低、表情淡漠、血压下降,导致12kPa以下。严重者除上述症状加重外,还有休克、昏迷、少尿。
除了盐,其他来源的钠在很多食物中也含有大量的盐,但是味道并不好。如蔬菜(冬瓜、番茄、南瓜、黄瓜、萝卜、菠菜、大白菜、甘蓝、油菜、芹菜、莲藕、洋葱、茄子、土豆)、水果(苹果、梨、香蕉、桃、草莓、李子、柿子、葡萄、橙子、柚子、柠檬)、豆类、蘑菇、。
损害
体内盐分含量低甚至可能导致癌症的萌发。因为盐的摄入不足,一些细胞内会积累酸。如果细胞内酸性含量过高,会破坏DNA的结构。缺盐是骨质疏松的原因之一。血液中必须保证一定量的盐分。如果盐分不足,就会从骨头里吸收。晚上感觉肌肉抽筋,往往是缺盐的征兆。在出汗和排泄过程中,部分盐分会随汗液和尿液排出体外;头晕、昏厥也可能是因为缺水缺盐。
学过化学的人都知道,盐的主要成分是钠。如果人体缺钠,那么肯定会出现头晕、乏力、食欲不振、心率加快、脉搏微弱、肌肉痉挛、头痛等症状。如果长期缺钠容易患心脏病,甚至可能导致低钠综合征。那么缺盐的症状有哪些呢?
轻度缺盐的症状一般为乏力、头晕、直立时昏厥、尿比重低、尿量正常或增加、体位性低血压。
中度缺盐不仅会引起上述症状,还会使皮肤弹性下降,并伴有饮食不良、恶心呕吐、尿量减少、比重仍然较低、表情淡漠、血压下降到12kPa以下。
严重缺盐的症状不仅会伴有上述所有症状,还会出现休克、昏迷、少尿等症状。
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本文标题:缺盐的症状(人体缺盐的症状及危害)
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