国学经典,永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典,永久咏传。...
2023-07-31
当你感觉有点不舒服的时候,周围的人会让你多喝水。即使是现在,网上的男生让你多喝水也是直男的标配。但毕竟多喝水对身体有什么好处呢?
1.缓解压力
当身体处于缺水状态时,不能及时供给大脑所需的能量,你的身体就会不自觉地感到疲劳,甚至在某些时候会莫名其妙地烦躁易怒,大发脾气。另外,长期缺水可能会损害你的认知能力。可想而知,你的大脑压力很大。为了避免这种情况,我们可以随身带一个水壶,方便随时补水。
2.缓解酒精带来的不适
如果你体内的酒精过高,很容易对你的肝脏造成损害,而水可以溶解你血液中的酒精浓度。所以,酒后可以适量喝点温开水。如果酒后呕吐,还可以通过及时补充水分来补偿身体流失的部分水分,避免缺水,缓解酒精带来的不适。
3.促进新陈代谢。
早上喝一杯温水可以有效清洁肠道,多喝水可以保持消化系统正常运转,使其顺利排出体外。
4.缓解一些身体上的小问题。
感冒时,大部分药物只能缓解。更多时候,这些药物主要用于治疗感冒引起的一些症状。当你大量饮水时,不仅可以补充因感冒发烧而流失的水分,还可以使身体各部分保持平衡状态,从而调节体温,缓解因需要排出体内毒素而对肾脏造成的压力。
5.让你的皮肤更好
多喝水会促进人体的新陈代谢,有利于消化系统和体液的循环,从而增加皮肤的弹性,对于女性来说减少皱纹,让你的皮肤看起来更亮。
6、养胃
多喝温开水可以在一定程度上养胃。多喝水可以促进肠胃蠕动避免消化不良,还可以缓解油腻食物。
需要注意的是,当你感到口渴时,不要喝水,因为在这种情况下,你的身体经常缺水,从而发出警告。另外,睡前不要喝太多的水。有些人没有晚上起床的习惯,会一觉睡到天亮。可想而知这会对肾脏造成多大的负担。如果你觉得自己晚上不会起床也没关系,因为晚上起床非常容易影响睡眠质量。睡前最好少喝水,以免影响身体健康。
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