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皮肤过敏该注意什么（最好和有毛动物保持距离）

提问时间：2022-06-19 22:28:56来源：小樱知识网

当你皮肤过敏的时候，应该怎么才能够改善肌肤过敏情况，避免过敏更加严重呢？改善皮肤过敏，你应该注意什么？

1、远离过敏原

因为过敏不能根治，所以在生活中就要尽量避免与过敏源接触。如果接触很有可能会让你的皮肤过敏，让你陷入过敏的折磨中。

2、和动物保持距离

在过敏期间应该和家里的动物保持距离，动物身上的毛都会沾有细菌，接触宠物可能会加重自身过敏的情况，所以应该远离哟。

3、睡得要规律

逼着自己不要熬夜，能在晚上十一点之前睡觉就一定要在十一点之前睡，最晚不要超过十二点。

4、不吃发物

在过敏的时候坚决不吃发物，很多人可能控制不了嘴，吃了发物，只会导致过敏的情况加重，例如牛肉呀、韭菜呀、竹笋呀、牛肉呀，辣椒呀、甚至是鸡蛋也最好不要吃。

5、运动

要做适当的运动，但是不要过量。适当的运动会调节心态，是身体健康。但是过量的运动会造成身体的疲惫，降低皮肤的抵抗力。

6、多吃蔬菜和水果

大家应该都懂得多吃蔬菜水果的道理，因为蔬菜水果中富含膳食纤维，能够有效帮助清洗血液，加快清除血液中的过敏原物质，而且蔬菜水果中的各种矿物质与维生素对于身体损伤的修复、对免疫系统的健康也是十分有益的。

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