国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
变美并不是必须要通过整容才能完成，一些小习惯是可以让你的面部轮廓更加完美的，让你不知不觉发现自己越来越美。有哪些让你变美的小习惯?
1、每天喝新鲜柠檬片泡的水，对皮肤超好。加一些蜂蜜也会很不错，而且肠道很通顺。
2、做好防晒，白皮肤，不仅是天生而成的，更要靠后天的保养。出门前记得一定要涂好防晒霜（如果是化学性防晒请在出门前20～30分钟涂好），打好伞，做好物理加化学防晒，并且尽量避免在紫外线高强度时间出门。
3、早睡对减肥也是有帮助的，拉筋可以令你睡得更熟，也可以改变下你的形体，拉筋后要注意按摩小腿。
4、用洗面奶清洗完脸部后，用一点白砂糖放在手心加一点水揉揉，然后放在脸上揉洗一分钟后，再用清水冲洗干净。每天坚持使用，一个星期后就能让脸上皮肤变得光滑白嫩。
5、尽量用橄榄油或椰子油做菜，能分解体内脂肪，美容养颜，补充各种维生素等等。
6、洗澡的时候，就用毛巾擦一些香皂/沐浴露伸到耳朵里洗耳廓，时间久了，耳朵很白亮，非常干净。
7、25岁以后吃抗氧化营养素。当然这是在有条件的情况下，很多女明星保养容颜都吃抗氧化的营养素，坚持吃几年和不吃真的会有很明显的区别。
8、适量的运动。一定的运动量有助于提高我们到代谢，加入我们到皮肤排泄。运动完后洗个澡，你会发现脸上的皮肤变得细腻很多。
9、经常做拉伸运动。尤其是腿部，运动进行按摩，腿会变得又紧致又漂亮。后踢腿能改善臀型。站姿切忌内八，会使腿型变差。
10、使用薏仁粉，加一小匙于1000CC的水中，当饮用水喝，不单对皮肤好，还有减肥的功效。因为薏仁有利尿的效果，可以减少浮肿，对美白肌肤也有很大作用。
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