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保护眼睛的颜色（保护眼睛的颜色设置）

提问时间：2022-06-20 14:34:45来源：小樱知识网

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面对电脑时调整眼睛的其他几种方法:

第一，多吃香蕉。香蕉含有大量的钾，可以和钠结合，使双方达到平衡；同时，香蕉还含有大量的β-胡萝卜素。人体一旦缺乏β-胡萝卜素，就会引起眼睛疼痛，所以经常吃香蕉可以缓解眼睛疲劳。

第二:看鼻尖；深呼吸。吸气时，看鼻尖，看鼻翼两侧。呼气时，放松眼睛，恢复正常。看着远处的物体，慢慢呼出一口气。

第三:按穴位，闭上眼睛，拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二关节之间的指尖，从鼻子到太阳穴，平滑地触摸和按压眼窝的上缘和下缘。按压穴位是常用的方法之一。

第四:光疗，闭眼放松。坐在离灯大约15厘米的地方。150W的灯泡比较好用，太亮或者太暗效果都不太好。轻轻地把头从一边摆动到另一边，让你的眼睛沐浴在温暖的光线中。

第五，热敷和冷敷交替治疗。这种方法效果明显。先用热毛巾捂住闭眼30秒，再用长毛巾浸泡在冰水中，捂住眼睛，重复几次。

通过以上方法，注意护眼的颜色设置等保养，就可以把对眼睛的伤害降到最低。

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