国学经典,永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典,永久咏传。...
2023-07-31
养成习惯,把各种零碎放在球拍包的固定位置。
最好有塑料的“装备清单”卡,“战术提醒”卡,或者小本子和笔。
汽车后备箱里总有一个各种设备的备份,比较方便。
还有,最重要的是证明你不是专业人士的身份证明材料,你没有穿马甲打车。
二、如何观察对手?
肖杰教授的羽毛球实战技巧;
通过现场观看、媒体渠道、与球友交流等方式了解对手。
一个是观察对手的性格,心理,精神品质。
二是观察对手的技术特点。比如:
(1)对手的技术特点是以技术为主还是以实力为主?
⑵对方的技术优势(与自己相比)是进攻还是防守?
(3)对手的习惯路径、绝招和最大弱点是什么?
(4)对手战术、步法的薄弱环节以及容易失分的位置?
5]对方发球和接发球技术的优劣。
【6】双打两个对手的技术特点和条件如何?
根据以上信息,选择并制定自己的游戏战术。
第三,观察对手的打法特点和常用战术。
第四是观察对手的身体状况。
图2-1业余比赛通常是“遭遇战”,不像四大天王那样大家都很熟悉。
顺便观察一下场地,评委,观众。
做好心理准备,不受裁判和对手“粉丝团”的干扰。
“空气压效应”对羽毛球速度有影响。比赛大厅温度高时,球会变轻漂浮,飞行速度加快;天冷的时候球速会慢下来。
风向、风速、光线都可以通过上菜来感知。
场地不适合双方。
三、如何做好身体上的准备?
肖杰教授的羽毛球实战技巧;
1.保证正常的生活习惯
避免吃平时不习惯的食物。用餐时间应该是比赛前两个小时。
加水和糖,最好在比赛前半小时左右。
2.准备活动
比赛前40分钟左右,开始系统缓慢的热身。
从慢跑和牵拉关节韧带开始,逐渐运动和跳跃到一定范围,以及突然出发、停止和击球、摆动。
图3-1李宗伟牵拉关节韧带
结合羽毛球运动的特点做一些特殊的准备活动。
如挥杆、步法、持球的各种基本技术活动等。
适度的准备活动,以感觉身体发热,轻微出汗,精神兴奋为度。
图3-2羽毛球专项准备活动
四、战术上如何准备?
(一)肖杰教授的《羽毛球实用技巧》;
所谓战术,简单来说就是场地的布局。也就是让前后击出的球产生相互反应。有计划、有目的地运用或组合各种策略和路径,就可以形成一个格局,让对手不自觉地陷进你的格局,然后跟着你,最后在你的控制下犯错、失败。
1.针对击球力量大的球员:注意用斜线球限制对方进攻线,避免打到后场球。
可以大胆使用对角线和重复小对角线路径调动对手,先控制正面战斗区域,再进攻后场,从而创造突击机会。
2.对付移动快的球员:尽量按住对方后场,伺机进攻。
可以快慢结合,对角调动,配合重复的线路,破坏对方起跑的节奏,扰乱他的步法移动。
3.对付攻击力强但稳定性较差的球员:可以先投自己喜欢的,采用防守中路,反击的战术。
不能防,就不能让它发挥进攻特长。
这时候就要尽量先发制人,主动出击。
攻击为主伤害,按住对手,以攻为守。
(二)夏玄泽《奥运会前,我想见国字号教练讲“法”和“道”。
打球的时候,我想让对手不舒服,我想舒服。
要做到这一点,就要考虑玩的路线。决定线路比赛的结果。
差不多水平的玩家,关键是玩线。
图4夏玄泽在决赛现场
五、怎么找他空什么时候?
常宇《羽毛球体验集锦》关于“几种不同的空卒”;
1.Position 空 When:是距离对手最远的区域。
图5-1李宗伟正手斜线球至丹琳反手网前的最远点。
2.Dynamic 空 When:是指与对方选手快速移动方向相反的区域,选手必须快速刹车停车,反方向起步,以照顾它。
突然键入一个“重复点”反而会起到非常有效的作用。
图5-2丹琳多次向李宗伟反手发网。
3.意识空当:指的是对方球员没有预料到,没有防备的区域。
图5-3丹琳的杀斜线是对李瑟娥宗伟试图捍卫一条直线。
4.Technology 空何时:
指对方球员存在明显技术缺陷的区域。
比如有人怕反手后场球,有人怕吊球等。
丹琳应该没什么技术空,但是李宗伟可以用他的正手劈砍得分。
这是因为丹琳左手握拍,李宗伟正手劈球,可以自然流畅地到达对方的反手网,这是战术策略,也是必须。
图5-4李宗伟正手斜线球得分
6.“逆风球”怎么玩?
吴的羽毛球战术:
如何双方处于同一水平,但在某一阶段突然落后更多,所以要考虑这几个方面:
第一,是不是精神疲劳,注意力不集中?
第二,你是否改变了你的打法。之前的针对性打法是有效果的,后来就没坚持下去了。
第三,对手知道怎么玩吗?比如丹琳利用假动作,先下网,想让对手捡起来,自己起跳杀球。对手知道了,就会压你反手后场。
图6-1李宗伟反手压丹琳
第四,你的要求是否过分。没有多拍的心理准备,希望拍两枪就把对方打死。当你杀不死的时候,你会压得更紧,追求更锋利的杀戮。这样,很容易出错。
图6-2丹琳对自己要求太高,能快速杀球下网。
七、相持球怎么打?
(一)肖杰教授的《羽毛球实用技巧》;
比赛胶着,比分胶着的时候,要观察对手的心理状态和身体状态,及时调整战术方案。
战术方面。如果一套计划行不通,就换另一套。
快攻打法不行,改拉挂打法,等等。
看对方的表情,是无奈、懊恼、破口大骂,还是冷静、不断调整,以此来判断他对你战术的理解,对自己战术的有效性,对你挖的“坑”的理解。
图7-1丹琳在宣泄时回到李宗伟。
体力。看对手的表情,判断他的身体状态,尤其是决胜局。发现对手有意识地增加了在场上走动,在场边擦汗,频繁要求换球拖延比赛时间,说明他的体力有问题。要采取谨慎的战术,耐心的拉挂角球,用多回合的球逼着对方来回左右跑动,会进一步消耗体力,把他拖垮。
图7-2丹琳的跳杀气势恢宏。
图7-3丹琳的跳杀气势恢宏。
从自己的角度来说,如果第二局打得筋疲力尽,大势已去,可以考虑放弃第二局,保留体力来保存此刻的第三局决胜局。
图7-4李宗伟伦敦奥运会第二场比赛技术上可能会被放弃。
八、赛后如何恢复?
肖杰教授的羽毛球实战技巧;
1.回顾体力。注意身体恢复,如肌肉放松、精神放松、大脑休息、能量代谢补充等。
2.看下一轮对手。因为对手的不确定性,我们只能在这个时候去理解观察。
图8-1此时李宗伟脑海中是否会想起林丹?
3.审查技术和战术计划。从心理、技术、战术、身体各方面参考赛前的准备计划,并与比赛中的实际情况进行对比。如技战术是否合理,既定的技战术能否坚持,独门绝技如何发挥,攻防如何变化,丢分的主要原因,双打和混双配合的弱点和漏洞等。
图8-2:游戏结束后,游戏像围棋一样重复。
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