得了抑郁症的人的表现(抑郁症自愈的人可怕)

众所周知，抑郁症即抑郁障碍，是以明显而持久的抑郁为主要临床特征的心境障碍的主要类型。每次发作至少持续2周，老年人甚至数年。大多数病例有反复发作的趋势。每次发作大部分可以缓解，部分可能有残留症状或成为慢性疾病。从抑郁症患者的临床表现来看，大多数抑郁症患者平时和普通人没有什么区别。一旦临界点到来，就会彻底爆发。那么，抑郁症患者发病时是什么样子的呢？

简单来说，不同的人有不同的表现形式。但根据疾病的严重程度，一旦发病，会有以下症状:

第一，轻度抑郁阶段

1.平常的兴趣也就没了。曾经非常亲密的朋友和亲戚变得疏远，不愿意参加任何社交活动，对别人的事情漠不关心，渴望闭门独处等。

2.思维迟钝，持续悲观，无缘无故叹气，情绪低落，无法自拔。

3.想法越来越多，身体越来越懒，总觉得力不从心。

4、经常失眠，入睡困难，睡眠浅且多梦，易醒，醒得早且醒后难以再次入睡，陷入悲伤气氛；但是，有些抑郁症患者可能睡眠过多，经常打瞌睡。

第二，中度抑郁阶段

1)自我评价低、自责或内疚、交往困难、思维能力下降等症状。有强烈的自责感、罪恶感、无用感、无价值感、无助感。在严重的情况下，可能会产生自我罪恶感和对疾病的怀疑。

2)睡眠障碍，睡眠成为一种折磨。同时出现体重减轻、食欲不振、性欲持续减退等症状。

3)疲惫、洗漱、穿衣等生活中的小事都是艰难困苦的，患者常常用精神崩溃、气馁球来形容自己的状况。

4)腹胀、腹泻、厌食、恶心、胃部不适，或心悸、心慌等植物神经紊乱的莫名症状，在医院查不到。

5)其他症状的并发症:焦虑抑郁并发焦虑症，躁狂抑郁并发躁狂，即双相情感障碍，表现为喜怒无常。前一秒你还兴致勃勃，下一秒你就消沉了。

第三，重度抑郁症阶段

重度抑郁症可能是愤世嫉俗和自杀。重症患者自杀方式多种多样。对于自杀失败的人，如果只是保命，不接受抗抑郁治疗(包括心理治疗)，患者还是会反复自杀。因为这种自杀有心理病理因素和生化因素，患者并不是心甘情愿地想死，而是受疾病因素影响，无法自救。在这一点上，患者和正常人的想法是相反的。他们不怕死，反而快乐。所以，对于重度抑郁症患者，一定要警惕。

抑郁症怎么治疗主要是心理调理，药物抑制，饮食辅助。

心理调理，一是靠自己，二是求助心理医生。注意增加社交活动，广交朋友。去户外，去当地的公园或者自然保护区，享受美丽的自然风光和阳光的完美结合。善于转移注意力，增加活力，让自己感到精力充沛；而接受身体接触，比如拥抱，会促进大脑分泌一种叫做催产素的化学物质。这种化学物质可以让你更快乐，有助于缓解抑郁。

目前，抗抑郁药物是治疗中度以上精神抑郁症的首选药物。

有健康的饮食。避免垃圾食品，多吃能增加活力的天然健康食品，如谷物、蔬菜、水果等。建议每周吃两到三次富含这种营养的食物。这些食物包括鲑鱼、沙丁鱼、湖鳟鱼、金枪鱼和其他鱼类，以及核桃、亚麻籽和橄榄油。