国学经典,永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典,永久咏传。...
2023-07-31
香蕉是我们平时经常吃的一种水果。大部分朋友买了香蕉后直接剥皮,很少有人用香蕉做其他美食。今天给大家分享一个非常好吃的香蕉做法,就是蒸香蕉。做法很简单,只需要两步。将香蕉切好,蒸熟。虽然做法这么简单,但是蒸香蕉有很多食用价值,比如帮助睡眠,促进肠胃蠕动,帮助消化等等。我们来看看蒸香蕉是怎么做的。
[蒸香蕉]
【制作配料】香蕉
[制造步骤]
1.蒸香蕉,这种蒸香蕉做出来后香甜可口,软糯可口,能起到非常好的助眠作用。让我们准备蒸香蕉的材料。蒸香蕉只需要一种配料,就是香蕉,不加任何其他调料和配菜。所以我们只需要准备2~3根香蕉。准备香蕉的时候要注意。香蕉最好准备弯曲。这样的香蕉自然熟了,吃起来软软的,甜甜的。另外,你也要注意香蕉的成熟度。宜有较高的成熟度。
2.香蕉准备好之后,我们可以开始做饭了。其实这个蒸香蕉很简单,步骤也很少。我们只需要剥掉所有的香蕉皮,把所有的香蕉果肉放在案板上。然后用刀将香蕉果肉切成小块,香蕉小块的长度约为3 ~ 5cm。
3.香蕉切成小块后,我们先放一边,再取一个平板。接下来,我们把香蕉段垂直放入盘中,稍微密一点,然后放在一边。接下来把锅里的水烧开,往锅里倒适量的水,用大火把锅里的水烧开。
4.锅里的水烧开后,把香蕉放在蒸笼上,然后盖上锅盖继续大火蒸10分钟。10分钟后即可关火取出。然后,稍微晾凉后就可以吃了。一个美味可口、营养健康的蒸香蕉就完成了。你喜不喜欢?
[提示]
1.香蕉是凉的。如果生吃,很容易让我们的胃不舒服。蒸过后,香蕉的寒性已经去掉了,所以胃的负担会减轻。蒸熟后食用还能起到驱寒解毒的作用。
2.除了上述的驱寒解毒的功效,吃蒸香蕉还有利于我们的身体吸收香蕉中的营养。
3.对于消化不良,胃肠功能紊乱的朋友,可以常吃蒸香蕉。因为香蕉中的膳食纤维可以刺激大肠的蠕动,有助于改善消化不良的症状。
4.香蕉富含镁和钾,这是我们身体的必需物质。吃香蕉可以起到非常好的助眠作用,对于失眠的朋友来说绝对是不可多得的美食做法。
5.当然,如果你特别喜欢甜食,可以撒一点糖一起吃。
好了,今天的食物就到此为止。我是水叔,认真探索美食的乐趣。我喜欢的朋友可以免费给我赞一个。谢谢大家的支持!
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