头皮屑多是什么原因(怎样去除头皮屑小妙招)

其实每个人头皮上都有头皮屑，这是新陈代谢的结果。然而，有些人有很多头皮屑。一梳头发就像很多雪花飘落，即使他们每天都洗头。这不是简单的生理问题，可能是疾病引起的。

天天洗头还是有头皮屑是怎么回事？

1.季节系数

当温度和湿度过低时，会影响头皮血液循环，扰乱代谢节律，降低防御功能，使头发得不到足够营养供应，使头皮屑增多。

2.洗头的坏习惯

洗头时涂抹洗发水后，简单揉搓2~3次，直接用清水冲洗干净；没有洗发水泡沫洗干净；洗头后不吹干头发就出门也会刺激头皮屑。

3.不良生活习惯

长期熬夜，睡眠不足，会影响皮肤新陈代谢，容易产生头皮屑；吃太多辛辣刺激性食物会影响身体对营养物质的吸收，导致新陈代谢异常，也会刺激头皮屑的产生。

头皮屑过多可能跟哪些疾病有关？

1.牛皮癣

银屑病患者头皮出现红斑，并伴有少量脱屑。只是发际线边缘早期有上述症状。随着病情的进一步发展，红斑会蔓延到整个头部，造成头皮大量头皮屑。

2.脂溢性皮炎

脂溢性皮炎好发于年轻人。除头皮屑增多外，头皮上还有红斑和毛囊丘疹，并伴有头皮瘙痒、严重脱发、毛囊炎和头发干枯分叉。此类患者应经常使用二硫化硒洗剂，通过口服生发药物缓解脱发，远离辛辣刺激和油腻食物，注意饮食清淡。

3.头皮糠疹

头皮糠疹常见于青少年，尤其是女性。头皮上有很多灰白色的鳞屑，在头发的近端可以清楚地看到白色的发梢，有时还伴有轻微的瘙痒。维生素缺乏、营养不良、马拉色菌感染是头皮糠疹的主要原因。患者应合理使用皮质类固醇治疗。

如何远离头皮屑困扰？

1.调整你的时间表。

即使在节假日，也要保持规律的作息，按时起床睡觉，拒绝熬夜，多参加户外活动，保持乐观的心情，以稳定内环境，防止内分泌失调。

2.饮食调节

时刻注意饮食清淡，拒绝高脂肪高胆固醇的食物，否则会刺激油脂大量分泌，增加头皮屑量，头皮发痒。

3.吹干你的头发。

洗完头发后，一定要吹干或者自然晾干。你不能一头湿发直接上床或出门。

4.掌握洗头的频率和方法。

在秦英，头皮发痒、有头皮屑的人经常1~2天洗一次头。同时，用温水清洗。不要用强碱性或酸性的洗发水，否则会使头皮皮肤角质，刺激头皮屑。

技巧

想要远离头皮屑，就要从生活做起，远离油腻食物和甜食，拒绝喝瓶装饮料，以免扰乱新陈代谢。头皮屑多的人要增加洗头的频率。在每次洗头之前，他们可以涂上适量的橄榄油，这是一种天然的油，可以帮助滋润头皮，减少头皮的干燥。不能用热水洗头。非但不能杀菌消炎去屑，反而会刺激你的头皮分泌过多的油脂。洗头的水温应该在20~25℃。

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