国学经典,永久流传《诗经朗诵全集》
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2023-07-31
剖腹产生完宝宝后有很多需要注意的事情。比如尽量不要吃太多凉的东西。一般来说,剖腹产后需要一段时间恢复,三天左右就可以吃水果了。然而,你必须选择合适的水果。剖腹产后多久可以吃水果?这些水果可以吃。
剖腹产后多久可以吃水果?
产妇胃肠功能的恢复需要一定的时间。建议产后少量多餐。饮食以清淡高蛋白为宜,同时注意补充水分。水果有助于身体的恢复。一般三天后就可以吃苹果等水果了。
手术后,妈咪可以先喝点萝卜汤,帮助因麻醉而停止蠕动的胃肠道维持正常功能,以肠道排气作为可以开始进食的标志。
术后第一天,一般分6-8次给予稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物。
术后第二天,妈咪可以吃一些薄软腐烂的半流质食物,如肉末、肝糊、鱼、蛋羹、烂面条、烂米饭等。,每天4-5次,保证摄入充足。
第三天以后,妈咪可以正常饮食,注意补充优质蛋白质、各种维生素和微量元素。由于此时食欲不佳,应多吃些橘子、柚子、猕猴桃等开胃的水果。产褥期可以适当吃各种水果。
剖腹产后可以吃什么水果?
苹果
苹果富含苹果酸、单宁酸、维生素、矿物质和果胶等。,可防治坏血病、坏血病,使皮肤光滑有光泽。其粘胶和细纤维能吸附和排除细菌和毒素,并能涩肠、健胃、生津、开胃、消暑,尤其用于治疗产后腹泻。苹果还能降低血糖和胆固醇,有利于患有妊娠高血压综合征、糖尿病和肝功能障碍的孕妇产后恢复。
此外,苹果中含有大量的钾盐,可与体内多余的钠盐结合并被排出体外,所以低钾、盐摄入量过多的人吃苹果是有益的。
橘子
橘子中含有大量的维生素C和钙,对产妇身体的恢复非常有利。维生素C可以帮助加强血管的韧性,预防产后出血,维生素C还可以预防败血症。另外,钙也是非常重要的营养元素,可以帮助产妇补钙,强健骨骼。此外,如果产妇吃橙子,母乳中会有大量的维生素C和钙,婴儿也可以通过母乳获得这些营养,可以促进孩子骨骼的发育。
香蕉
剖腹产后适当吃一些香蕉也是非常有益的。香蕉含有纤维和铁,有助于促进肠道蠕动,避免便秘,还可以补血,对产后失血过多的女性有帮助。香蕉含有大量的钾和维生素A,有助于提高视力,抑制焦虑。所以生产后,女性可以经常吃一些香蕉。如果他们觉得冷,最好在温暖的下午吃,或者加热后再吃。
樱桃
生完孩子后,女性身体流失了大量的营养物质,所以需要补充,尤其是气血。产后妈妈可以适当吃一些樱桃,如果产期正好在樱桃成熟期。樱桃有补血的作用,对产妇产后恢复有帮助。而且樱桃性温,不会伤害产后不能受寒的妈妈们的身体。妈妈们可以放心食用。樱桃不仅能补血益气,还能帮助妈妈养成好气色,让妈妈产后依然拥有红润的肌肤,有助于保养皮肤,延缓衰老。所以,这么好的水果,产后妈妈们千万不要错过!
山楂
山楂具有防治心血管疾病和增强免疫力的作用。富含维生素和矿物质,对产妇有一定的营养价值。还含有大量的山楂酸和柠檬酸,能生津止渴、祛瘀活血,有助于解决坐月子期间厌食、口干、食欲下降等症状。
红枣
红枣含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为,大枣是水果中最好的滋补品,具有健脾和胃、益气生津、调节血管、解除各种毒物的作用。特别适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。
猕猴桃
猕猴桃又名猴桃,味甘性寒,维生素C含量极高。具有解热、止渴、利尿、通乳的功效。经常食用可以增强免疫系统,有利于剖腹产后的恢复。因其性寒,食用前用热水温热为宜,每日一次。
剖腹产后吃水果的好处
水果中含有大量的维生素C,有助于促进铁的吸收,尽快改善产后贫血症状,恢复体力。但产后伤口疼痛,产妇长期卧床,肠道蠕动减慢,容易出现便秘。水果中含有丰富的膳食纤维,可以防治便秘。因此,剖腹产后适当吃些水果对产妇的健康是有好处的。
注意:暂时不要吃寒热性水果,如榴莲、西瓜、荔枝等。,对产后恢复不利,而且如果产妇有胃部不适,也不宜吃水果。
剖腹产后吃水果的注意事项
1.寒性水果不要吃太多,尤其是产后的头几天,脾胃虚弱。
2.吃水果要注意清洁,彻底清洗或削皮后再吃,以免拉肚子。
3.不要吃太凉的水果。从冰箱里拿出来的水果要在室温下保存一段时间再吃。也可以切块,用开水烫一下再吃,但最好不要煮,以免破坏水果中的维生素。
4.可以在饭后或两餐之间吃一些水果,以免增加消化道负担。
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