国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
给孩子吃营养粥还是比吃奶粉要营养一些，那么孩子适合吃什么样的粥，八宝网小编就来说说吧。
粥容易消化和吸收，而且包容性很强，可以和肉类、蔬菜、坚果、水果随意搭配，可以保证营养。
推荐适合宝宝吃的营养粥：
1.牛奶红枣粥
原料：大米、牛奶、红枣
做法：
1.红枣洗净、去核;
2.大米洗净放入锅内加入适量清水和红枣，熬至大米软烂;
3.加入牛奶，煮沸即可食用。
此粥奶香味十足，牛奶中含钙高，并且易于吸收，可促进宝宝骨骼生长。
2.鲜虾粥
原料、虾仁、大米、芹菜、盐适量
做法：
1.大米洗净，熬煮成粥;
2.芹菜洗净，放入沸水中焯烫，晾凉切碎;
3.虾仁入沸水中煮熟;
4.将青菜虾仁放入煮粥锅中，用盐调味即可。
虾仁富含蛋白质，且脂肪含量低，煮成粥后，营养丰富、易消化，非常适合宝宝食用。
3.什锦甜粥
原料：大米、绿豆、红豆、黑豆、核桃仁、葡萄干
做法：
1.大米淘洗干净;绿豆、红豆、黑豆洗净浸泡一天;
2.先将各种豆类放入盛有适量水的锅中;煮至六成熟，将大米放入，小火熬粥。
3.将核桃仁、葡萄干放入粥中烧煮即可。
此粥营养丰富，含有大量的铜、锌、铁、钙，可以满足宝宝的营养需求。
4.枸杞紫米粥
原料：紫米、核桃仁、枸杞
做法：
1.紫米洗净，浸泡30分钟;核桃仁排碎;枸杞洗净;
2.将紫米放入锅中，加适量清水，大火煮沸转小火继续熬煮30分钟;
3.放入核桃仁和枸杞继续煮至食材熟烂即可。
紫薯燕麦粥
食材：即食燕麦片、紫薯、大米
做法：大米淘洗干净;紫薯去皮切小块;锅里加入足够量的清水，水开后放入大米煮粥，米粒快开花时候，放入紫薯熬煮;煮至米粥软烂后放入即食燕麦片搅拌开，最后煮软即可。
PS：若是用生燕麦片煮，要提前浸泡，熬煮的时间要加长，可同大米一起下锅。
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