国学经典,永久流传《诗经朗诵全集》
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2023-07-31
维生素对于孩子的成长中真的是特别需要的元素,而维生素D怎么给孩子补充呢,八宝网小编就来说说吧。
就是单纯的维生素D补充剂,VD是人体吸收钙和磷的催化剂,可以帮助骨组织成熟,对于婴幼儿来说,摄取生理需求的维生素D,更为了预防佝偻病。
目前,市面上各种品牌VD的区别一般在于基质载体及维生素D成分上。
维生素D是一种脂溶性维生素,它的吸收需要有脂肪参与,所以:
常见以植物椰油、橄榄油、深海藻油为基质载体,并佐以LCT(长链脂肪酸)帮助吸收,一般无麸质,降低过敏风险;
也有以麦芽糊精为基质载体的粉状剂,并佐以MCT(中链脂肪酸),促进VD在肠粘膜处可直接被吸收,主要是针对早产儿或过敏儿,杜绝过敏风险。
由于油脂性基质载体容易因储存时间常、环境温度过高
氧化变质(辛酸、酸败)
不建议买大容量包装的油脂性产品
一般开封后的保质期为2-3个月
维生素D是一个大家族,其中只有D2和D3可以帮助钙的吸收,它们主要区别在于来源途径上:
要吃多久?
我国《中华儿科杂志》编委会与中华医学会儿科学分会儿童保健学组、全国佝偻病防治科研协作组达成共识:
鉴于佝偻病多见于3 岁以内的婴幼儿,佝偻病的预防应从孕期开始,以1 岁以内婴儿为重点对象,并应系统管理到3 岁。
意思就是宝宝要从胎儿的状态
一直吃到宝宝三岁
美国儿科学会建议,所有婴幼儿从出生后不久就应保证每日摄取维生素D。
至于到底吃到什么时候,有的说到建议补充至2岁,有的建议补充至青春期,还有的建议补充一辈子。
建议
宝宝从出生直到青春期都需要补充
通常宝宝获得维生素D主要有三个来源:
胎儿期间通过母体储存在体内;
皮肤光照合成(与日照时长、波长、暴露皮肤的面积有关)
奶及食物获得维生素D。
各类食物中维生素D含量表
婴幼儿获取维生素D以食物为主,但是由于天然食物中的维生素D含量非常低,建议家长给宝宝喂维生素D补充剂。
宝宝不同年龄段,摄入量会不同,详见下表:
建议孕妈妈每天摄入400-1000IU的VD
大剂量服用维生素D会引起中毒,包括且不仅限于:厌食、烦躁、恶心、皮疹、头疼、低热等等。
所以在补充维生素D的时候,要注意不能超过摄入上限,详见下表:
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本文标题:维生素D怎么给孩子吃(维生素D如何补充比较好)
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