国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
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- 食品
- 第一步
- 第二步
- 第三步
估计很多集美会觉得减脂期间不配吃东西！只配白煮食材！烹饪方法是白水煮！不对不对！！！
尤其是处于减脂初期的集美，一下子改变了所有的饮食习惯。经过艰苦的锻炼，终于到了吃饭的快乐时刻，却突然想起不配吃好吃的？！面对这些开胃的食材真的是崩溃了！
当然，我太爱吃也不能把自己弄得这么惨。就算减肥了，也要吃的有幸福感和仪式感，但是不能胖，所以真的在食谱上下了功夫！
今天我们就来教集美人如何做出一道好吃但不胖的美食！
黄瓜鸡丝！新鲜好吃！热量低，完全吃不起！
食品
1块鸡胸肉
1勺辣椒粉
生吃两勺。
5克盐
10克白糖
1根芫荽
3瓣大蒜粉
两勺醋
1个洋葱
1勺蚝油
第一步
鸡胸肉洗净，放入沸水中煮30分钟，捞出凉水，用手撕成小条，放入碗中备用。
烹饪鸡胸肉时，混合酱汁:
将蒜末、葱花、辣椒粉、花椒粉放入碗中，倒入热油，加入两勺生抽、一勺蚝油、两勺陈醋。
第二步
加入半勺白糖、盐鸡精，搅拌均匀，鸡胸肉丝加入黄瓜丝、香菜丝、小米辣丝，倒入酱料拌匀。
第三步
可以吃了！太好吃了！又饱又不胖！还有我最爱吃的肉！多开心啊！
我，每天分享更多美食！
和我一起快乐减肥！
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