国学经典,永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典,永久咏传。...
2023-07-31
前几天看到一位老先生因为肩膀不适来看病。我给他检查时,发现他的肩膀鼓了起来。一问才知道,他是被“冷痛喜”绑着的。
我告诉老先生,肩膀开始疼的时候,不能热敷。他不懂,问了一大堆相关的问题。我想这些问题也是很多患者所困惑的,所以我总结了这篇文章里的内容来回答大家。
冰敷不会冻到关节吗?会得骨关节炎吗?
敷冰会导致风湿吗?
首先我们用的是冰水混合物,它的温度是0摄氏度,一般不会在一定时间内冻住关节。
至于骨关节炎,有很多起作用的因素和可能的原因,如:年龄、性别(女性风险更高)、种族、肥胖、骨质疏松、特殊职业、体力活动、既往损伤、肌肉无力、本体感觉障碍、遗传因素、肢端肥大症等。,甚至钙结晶沉积等。你从未听说过。然而,在骨关节炎这么多的危险因素和可能的病因中,并没有明确的与“冷”的关系。
风湿类风湿病是免疫性疾病,和冰没有关系。
冰的作用是什么?
并减少和减缓组胺的释放,降低组织对疼痛的敏感性(即镇痛作用);
减少微循环及周围组织的渗出和肿胀(即消肿);
降低血管内皮细胞和血栓形成的作用;
减少氧自由基的释放等。
我应该在哪里敷冰?
这个问题的答案就一句话:冰敷疼痛或肿胀的部位。
冰多久合适?
敷冰时间:一般每次20-30分钟(这一般是室内大部分冰块在25左右融化所需的时间)。
冰敷频率:第一天,可每隔1-2小时敷一次;从第二天和第三天开始,每隔3-4小时可以做一次。
特别强调:冰敷不限于伤后2-3天。其实只要肿胀明显就可以冰敷。有时候走路不肿,但是运动后肿了也可以冰敷。一般可冰敷至肿胀基本消失,即可停药。
用冰袋敷肩关节这些部位不方便怎么办?
给你介绍一个简单的方法,就是直接去某宝,手指一按点击,直接买一个专门针对不同部位的冰袋。
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本文标题:冰敷敷哪里(冰敷放在哪里比较好)
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