国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
对于女性来说，更年期是人生的另一个阶段，此时身体开始出现衰老的特征。
如果能正确保养，坚持良好的生活习惯，更年期会更舒服，否则卵巢功能下降会影响雌激素的分泌。
在内分泌变化的过程中，各种不良症状明显，还可能发生一些疾病。要知道更年期的到来存在哪些瑕疵，及时关注，积极护理。
1.某些部位骨痛
更年期来了，身体会发出信号。如果感觉到某些部位关节或骨骼疼痛，应尽早调整，通过促进雌激素分泌和合理补钙来保持骨骼健康。
因为更年期的到来，身体开始衰老，卵巢功能下降使雌激素分泌减少，钙的流失和吸收速度缓慢，可能导致缺钙。
但在缺钙的影响下，关节或骨骼感到疼痛是常有的事，还可能出现脊柱变形，容易骨折，需要适当的保养。
2.皮肤状况变差。
更年期的主要特征是皮肤老化加速，因为皮肤是否年轻和状态良好与雌激素的分泌密切相关。
但进入更年期并不能让卵巢一直保持年轻健康，雌激素分泌减少是常见的结果。
但是内分泌发生变化后，产生自由基，皮肤的新陈代谢变慢，就会发现黑色素开始堆积。
皮肤的细胞水分减少，面部表情上皱纹更多，脸上的斑点也越来越多。
这些衰老的迹象代表进入更年期，所以要小心呵护，保养时多补充抗氧化剂，做好防晒。
3.睡眠质量差
在更年期，睡眠质量下降是很多女性的普遍情况。因为卵巢功能的下降影响了雌激素的分泌，会使自主神经功能异常。
如果有神经衰弱、自主神经功能紊乱等表现，影响后信号会更多。除了晚上睡不安稳，到天亮也睡不着，还会有过热出汗的表现。
可见，睡眠质量的恶化也是更年期的征兆，需要通过良好习惯的培养来提高睡眠质量，保持身体健康。
从以上内容可以发现，女性进入更年期，身体会出现瑕疵，更年期有良好的生活习惯调节内分泌尤为关键。
如果能全面提供营养，加强体育锻炼，用好的方式提高睡眠质量，就会促进健康。
当然，更年期来了，也有一些疾病要预防。最好定期检查身体，有疾病立即处理，这样才能延长女性的寿命。#医联传媒深圳生活网中超# #清风计划#
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