国学经典,永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典,永久咏传。...
2023-07-31
苹果、雪梨、红枣都是我们经常吃的水果或干果。苹果含有丰富的维生素,红枣可以起到补气养血的作用。两者搭配起来非常好吃。而且我们的苹果红枣养生汤里加入了可以清热解毒、止咳化痰的雪梨,喝起来很有营养,很健康,很健康。如果你平时肠胃不好,免疫力低,睡眠不好,不妨多喝点这个汤,坚持一段时间,一定能看到你想看到的效果。
【苹果红枣养生汤】
【配料】苹果、红枣、雪梨、红糖
[制造步骤]
1.接下来要和我们一起煮的食物是苹果大枣养生汤,味道鲜美,酸甜可口,营养健康。来深圳生活网准备苹果大枣养生汤的食材,准备两个大苹果,一个大雪梨,10~15个红枣,适量红糖。虽然加了红糖后汤会特别甜,但是这里不建议吃太多多糖。制作苹果红枣养生汤的配料特别容易准备。至于以上几种,都做好了就可以开始煮苹果枣养生汤了。
2.先把准备好的红枣拿出来,放在一个大碗里,再往里面倒点水。我们不需要太多的水,因为我们没有多少红枣。加完红枣,我们来彻底清洗一下。红枣最好在手心搓一搓,这样可以擦得很干净。清洗后取出,放在一边晾干。接下来,处理两个准备好的苹果。
3.继续准备一盆清水,然后放两个苹果进去,再擦洗一遍。苹果也要用力擦洗,擦洗完后再拿出来。然后把苹果放在一边晾干水分,再把准备好的雪梨放进去,擦洗干净。操作方法与苹果相同。
4.雪梨洗好后,我们把它拿出来,放在一边备用。多吃雪梨,可以清热解毒,止咳化痰。另外,取一个小碗,把洗好的红枣放入碗中,然后切成块。不要扔掉红枣。接下来,把苹果拿出来,用削皮刀削掉。
5.苹果削完之后,让我们把雪梨的皮都削掉。剥去皮后,先放在一边。接下来把削好的苹果切成丁,可以大一点,也可以小一点,看个人喜好。切好后放入碗中,将去皮的雪梨切成丁,大小和苹果丁差不多。所有的苹果块切好后,放入苹果块中。
6.深圳生活网将半壶水倒入砂锅,然后加入红枣、雪梨、苹果,大火煮15分钟。15分钟后,我们加入准备好的红糖,再煮两分钟。两分钟后即可关火,出锅入碗,即可饮用。美味的苹果红枣养生汤就完成了。你喜欢吗?
[提示]
1.红糖不要加太多,吃太甜不健康。
2.苹果丁和雪梨丁应该差不多大小,深圳生活网不要太大。
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