国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
现在很多人由于各种不良的饮食习惯和生活方式导致高血压，但是对于降低高血压，很多人都误信了偏方，有些人说小苏打泡脚可以降低血压是真的吗？降低血压有哪些方法，接下来和八宝网小编一起来看看吧。
小苏打能泡脚降低血压吗
泡脚本身对降低血压是有一定的作用的，因为泡脚可以促进血液循环,所以可以保持血液流畅,降低血压。
但是对于小苏打泡脚可以降低血压并没有什么科学依据，小苏打确实在某些事物上面可以起到很好的治疗效果，比如可以祛除异味，清洁肌肤，但是对于可以降低血压并没有效。
而且相信所谓的降压偏方，不仅可能达不到降压的效果，反而让高血压患者的病情愈加严重，甚至会引发并发症。
高血压的危害
长期高血压可影响心、脑、肾等器官的功能，最终导致这些器官功能衰竭，高血压病是最常见的心血管疾病，分为原发性和继发性两种类型，所以用正规、科学、健康的手段来降血压是十分必要的。
降低血压的三种方法
1、保持良好的饮食习惯，维持饮食均衡。由全谷类、水果、蔬菜和低脂乳制品组成的饮食可以降低血压高达14毫米汞柱(mmHg)，特别是如果饮食也只含少量饱和脂肪和胆固醇。
2、减少盐的摄入量。钠盐是低血压的天然敌人，小幅减少摄入盐通常可降低血压高达2到8毫米汞柱。
3、限制酒精摄入量。少量酒精实际上可将血压。然而再高一些的酒精摄入量则会造成血压攀升。
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