如果你快十几岁了，长痘痘的几率很高。十个青少年中大约有八成患有痤疮，成年人也很多。事实上，中国大约有50%的青少年患有痤疮。痘痘很常见，被认为是从儿童成长为成人的正常现象。

但是你知道，当你照镜子的时候，看到下巴上有一个大疙瘩，就会影响心情！学习祛痘和采取一些简单的步骤可以让你的脸感觉更好。

痤疮是一种皮肤病，表现为不同类型的肿块。它们包括白头、黑头、红色肿块(丘疹)和充满脓液的肿块(称为脓疱)。是什么原因导致这些讨厌的痘痘？你的皮肤覆盖着称为毛囊或毛孔的小孔。毛孔含有皮脂腺(也叫油腺)，分泌皮脂，油脂滋润头发和皮肤。

大多数情况下，腺体分泌适量的皮脂，毛孔细小。但有时皮脂、死皮细胞和细菌会堵塞毛孔，从而导致痤疮。

如果毛孔堵塞、闭合，突出皮肤，就是白头粉刺。如果毛孔堵塞但保持开放，顶面可能会变黑，留下黑头。有时，孔壁会破裂，让皮脂、细菌和死亡的皮肤细胞进入皮肤，这将导致一种叫做丘疹的红色小感染。堵塞皮肤深处的毛孔会导致更大的感染，称为囊肿。

为什么那么多孩子长痘痘？

许多儿童和青少年患有一种叫做寻常痤疮的痤疮。通常出现在面部、颈部、肩部、上背部和胸部。而青少年痤疮是由青春期激素的变化引起的。长大后身体开始发育，这些激素会刺激皮脂腺分泌更多的皮脂，腺体会变得过度活跃。当皮脂过多时，油脂会堵塞毛孔，引起痤疮。

如果你的父母在青少年时期患有痤疮，那么你也可能患有痤疮。压力可能会加重痘痘，因为当你压力大的时候，毛孔可能会分泌更多的皮脂。幸运的是，对于大多数人来说，痤疮会在20岁时好转。

痘痘怎么办？

如果你担心长痘痘，有几种方法可以避免长痘痘:

为防止油脂积聚导致痤疮，请每天用温水和温和的肥皂或清洁剂清洗一次或两次。不要擦洗你的脸。实际上，擦洗会刺激皮肤，使痤疮恶化。用双手而不是毛巾轻轻地清洗。如果您化妆，保湿或防晒霜，请确保它们的成分。洗脸时，请花点时间洗干净所有化妆品。如果使用发胶或凝胶，请尽量使其远离脸部，因为它们会堵塞毛孔。如果您有长发，请让其远离脸部，并定期洗净以减少油脂。棒球帽和其他帽子可能会在发际线上造成丘疹。如果您认为它们会使您的粉刺恶化，请避免使用它们。运动和出汗很多之后，要洗脸。尽量不要经常抚摸你的脸。不要挑，挤或弹出粉刺。

许多乳液和面霜在药店出售，以帮助预防和清除痤疮。你可以尝试其他解决方案，看看他们能做什么。对于过氧化苯甲酰或水杨酸等产品，它们通常用于治疗痤疮，非常有益。过氧化苯甲酰可以杀死可能导致痤疮的细菌，还可以减少痤疮肿胀(水肿)。水杨酸是另一种抗痤疮成分。它会使皮肤干燥和脱皮，这也有助于去除痤疮。

使用祛痘产品时，请严格按照说明书使用。不要用太多，因为会让皮肤很红很干。先试一点，确保你对产品不过敏。如果第二天没有看到结果，请不要放弃。祛痘药可能需要几周或几个月才能见效。

如果我还长痘痘怎么办？

有些孩子很少长痘痘——那些幸运的孩子！然而，即使采取措施来预防痤疮，许多孩子也会出现一些粉刺。完全正常。其实有些女生可能会在月经前发现，月经前几天。这是一个常见的问题，称为经前痤疮，是由体内激素变化引起的。男孩也会经历荷尔蒙的变化，可能更容易出现严重的痤疮。

如果你有痤疮，但你不想它变得更糟。这就是为什么让你的手远离痤疮很重要。尽量不要触摸、挤压或夹起痘痘。当你长痘痘时，戳或开痘痘会引起更多的炎症。另外你手上的油也会加重影响！然而，最糟糕的是，摘痘痘可能会在脸上留下疤痕。

有些人可能会说经常晒太阳有助于祛痘。但这不是真的。晒黑可以隐藏痘痘，让痘痘看起来不那么严重，但并不能帮助痘痘消失。无论如何，晒太多的太阳都不是一个好办法，因为会让你被晒伤，导致晚年出现皱纹和皮肤癌。

患有严重痤疮的儿童可以从医生或皮肤科医生(治疗皮肤问题的医生)那里获得帮助。医生可以开比你在商店里买的更强效的药。痤疮处方可以包括更强的面霜，可以防止痤疮的形成，或者抗生素，可以减少肿胀(水肿)并杀死导致痤疮的细菌。

如果你有痤疮，现在你知道一些改善皮肤的方法。记住，你并不孤单。环顾你的朋友，你会发现大多数孩子和青少年都在其中！