国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
快节奏的生活方式让越来越多的人的工作和生活离不开手机和电脑。长期低头，颈部酸痛不舒服，肩颈疼痛。去医院拍照时，大部分报道都会显示颈椎生理曲度变直。当我得到结果时，许多人都很担心。这是大病吗？
什么是正常的生理曲度？
人的脊柱从上到下并不是完全直的。正常人的脊柱有一定的生理曲度。颈椎前弯，胸椎后弯，腰椎前弯，到了骶椎后弯，就像两个S形一起调整一样。
但当我们经常低着头工作、看手机时，颈椎生理曲度的前曲率会消失，从而导致颈椎生理曲度的拉直。当颈椎生理曲度变直时，首先影响最大的是颈椎后方软组织韧带的肌肉结构。具体有哪些结构？
颈椎后面是棘突，棘突上有很多棘突间韧带，也就是我们脖子后面的肌肉和韧带。后脑勺也有皮神经。从寰椎到后脑勺，会有一些皮神经爬出来。当生理曲度消失后，这些结构会被拉长很长时间。
如何理解这种状态？
就像弓和弓弦的关系一样，当弓没有法向曲率时，拉在上面的弦就会被迫拉伸。长期以来，韧带、椎旁肌和颈部肌肉都处于疲劳状态，包括后脑勺的皮神经也长期处于拉伸和刺激状态。
因此，当生理曲度变直时，很多人会感到头皮发麻、头皮酸痛、头晕，脖子也会变得沉重僵硬。
颈椎生理曲度变直，可能不是疾病状态，但已经是生理功能障碍状态，即亚健康状态。除了这些后部结构的影响外，我们面前的椎间盘实际上也受到了力量不平衡的影响，因为椎间盘前半部分被压缩，会导致后椎间盘慢慢向后突出，进而压迫神经。
所以，当我们拿到的报告显示颈椎生理曲度变直时，至少说明颈部后面的软组织、肌肉、韧带已经处于机械功能不好的状态。
这个时候一定要减少低头的时间，多锻炼颈部肌肉，有助于缓解不适。
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