国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
绝大多数有月经的女性都经历过。对于女性来说，这是一个每月一次的活动，她们已经不能再熟悉它了，所以有时候我们都可以知道月经来了，伴随着一些小征兆。
如果我们对这些小征兆有所了解，也可以提前做一些准备，避免经血在不知情的情况下漏出，这是一件非常尴尬的事情。
所以，今天就和大家分享一下月经前的这些信号。
1。情绪不稳定和莫名的烦躁
来月经前，女性朋友会感到莫名其妙的沮丧，因为小事不开心，无缘无故生气，无缘无故哭，甚至发脾气，这可能预示着月经即将来临。
2。腹胀、腹痛和乳房疼痛
月经前，大多数女性会有一些不适，如腹胀、腹痛等。此外，大多数女性还会出现乳房疼痛和便秘等症状。有了这些症状，女性应该为月经做好准备。在此期间，建议少吃冷食和重食。
3。健忘和注意力不集中
月经前几天，部分女性可能会出现健忘、注意力不集中的情况，这可能会影响她们在工作和生活中的正常判断。与此同时，一些女性经常头痛，甚至严重到需要卧床休息。这些症状最常发生在月经前4-5天。
4。身体水肿
有些女性可能在月经前出现水肿，通常在月经前一周出现。早上身体肿胀特别严重。下午可能会出现下肢肿胀，这是月经前的症状。这种情况下，尽量不要喝太多的水，以免水肿更严重。
另外，我们女性朋友在生理期一定要注意休息，保暖，尽量清淡饮食，不要受不良情绪的影响。我们应该知道这是正常的生理现象。
#她健康快乐#
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