不冷不热的春天是郊游的好时机，但对过敏的人来说简直就是一种折磨。过敏的人接触过敏原会引起很多症状，如过敏性皮炎、湿疹或荨麻疹。过敏原多种多样，如各种饮料、食品、空空气中的悬浮成分等。，尤其是以下三种过敏原更为常见。

常见的过敏原有哪些？

1.药

对于住院患者来说，药物是引起过敏性休克的主要原因，尤其是中药、各种抗生素和解热镇痛药。一旦出现药物过敏，应在第一时间停用疑似药物，然后选择正规医院进行诊断。不能随意去药店买药，否则会耽误最好的治疗。

2.食物

虽然食物可以为身体补充营养，但有些食物也是过敏源，比如桃子、豆类、花生和小麦、海鲜和奶制品。平时要做好自我监控。如果你吃了某些食物后出现异常症状，你应该高度怀疑过敏。

3.昆虫

尘螨是过敏的主要原因，通常隐藏在沙发、床上用品和床上。蟑螂和动物皮毛也会诱发过敏性疾病。平时要注意个人卫生。床单和枕套应定期清洗并暴露在阳光下。厨房至少两天打扫一次，尤其是南方地区，及时用药物杀灭蟑螂；过敏的人应该尽量不养宠物，不要在房间里养有花粉的花草。

过敏的人如何自救？

1.选择合适的时间出门。

14点是花粉漂浮的高峰期。体质敏感的人出门要避开10: 00 ~ 17: 00，因为这个阶段花粉浓度最高。出门一定要戴护目镜或口罩，回家后第一时间洗澡，用温水冲洗鼻子，换干净衣服。家里不要放太多装饰品，尤其是毛绒玩具和地毯。至少每两周清洗一次床上用品。

2.少运动

有些人有轻微的食物过敏症状，但运动后容易发生过敏性休克。此类人群应远离过敏原，运动时只要有不适立即停药，再选择正规医院检查治疗。远离辛辣油腻的食物，拒绝喝浓茶和浓咖啡，多吃含有维生素和矿物质的新鲜果蔬。

3.拒绝使用刺激性太大的护肤品。

过敏体质的人皮肤敏感，所以要慎重选择护肤品，拒绝使用刺激性气味，少用或不用染发剂。过敏人群可遵医嘱服药缓解症状，不能擅自改变剂量、遵医嘱调整剂量或合并用药。脱敏治疗是必要的，但治疗周期长，通常需要3~5年。

技巧

如果每次触摸东西都会出现瘙痒、皮疹或发红等症状，应尽快去医院检测过敏原。常见的检测方法包括血清IgE和过敏原皮试。前者需要血液检测过敏原特异性IgE抗体；后者是观察皮试部位是否有红肿、喘息等症状，以确认过敏原。经常过敏的人要及时发现过敏原，然后拒绝接触；有严重过敏史者随身携带肾上腺素等药物及注射器具；家庭应少用或不用洗涤剂和消毒剂，抗生素不应频繁使用。